3 Minute de meditație - Christophe Andre

Descriere YEO:

3 Minute de meditație - - Disponibil la edituratrei.ro

Pe YEO găsești 3 Minute de meditație - de la Trei, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, 3 Minute de meditație - Christophe Andre din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 17.5 Lei

Caracteristicile produsului 3 Minute de meditație -

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: edituratrei.ro
• Ultima actualizare: 26-11-2024 01:32:51

Comandă 3 Minute de meditație - Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda 3 Minute de meditație - de la edituratrei.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Meditația este o practică veche de peste două mii de ani. Departede a fi apanajul Orientului, ea este întâlnită la mulți misticiși călugări creștini. În prezent capătă tot mai mult teren înlumea occidentală, în varianta ei laică - meditația conștiințeidepline sau mindfulness, cum mai este cunoscută în spațiulanglofon. Poate fi practicată în viața de zi cu zi, în cabinetelemedicilor și ale psihoterapeuților, în scurtele pauze impuse demunca epuizantă la birou. Beneficiile ei au fost demonstrate denumeroase studii: serenitate, forță, luciditate, o mai bunăsănătate fizică și psihică, dar și posibilitatea de a rezistaumbrelor timpului nostru: digitalizarea excesivă a vieții,însingurare, solicitări multiple.În cartea sa, Cristophe André ne propune 40 de exercițiiaccesibile, simple, care să ne aducă în contact cu noi înșine șicu lumea înconjurătoare, dezvăluindu-ne poate fațete necunoscuteale noastre, ale ei, sau ajutându-ne să vedem nuanțe acolo unde maiînainte vedeam doar culori uniforme.CHRISTOPHE ANDRÉ este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne dinParis şi profesor la Universitatea Paris X, psihoterapeut. EdituraTrei a tradus mai multe titluri ale autorului francez, printre care:(scrisă împreună cu Alexandre Jollien și Matthieu Ricard).CuprinsINTRODUCERE: FIȚI PREZENȚI ÎN PROPRIA VIAȚĂINDICAȚII DE FOLOSIRE A LUCRĂRII DE FAȚĂ1. Respirația2. Bavardajul gândurilor 3. Să savurăm4. Doar ceva și nimic altceva…5. Să fim conștienți de starea noastră interioară6. Cum adormim7. Contemplarea naturii8. Corpul9. Cum rezistăm tentațiilor și impulsurilor10. Bunăvoința11. Să ne reculegem înainte de a acționa12. Să mergi cu conștiința pe deplin trează13. Forța interioară: meditația muntelui14. Clipa prezentă15. Cum să mâncăm cu conștiința pe deplin trează16. Emoțiile dureroase17. A fi aici și în altă parte18. Să ne privim semenii cu tandrețe19. În clipa aceasta trăiesc20. Telos și skopos21. Despre buna utilizare a ecranelor22. Să facem o tocană de legume23. Ascultând sonoritățile lumii24. Angoase, neliniști și ruminații25. A nu face nimic26. Să facem exerciții de întindere cu conștiința pe deplintrează27. Recunoștința28. Răspundem sau reacționăm?29. Utilul și inutilul: meditația copacului30. Să nu faci rău31. Spațiile de respirație 32. Reculegerea33. În fața suferinței: refugiul în conștiința deplină34. Trei fericiri35. Să reflectăm cu tot corpul36. Să vezi invizibilul 37. Să surâdem38. Bunăvoința față de sine39. Iluminări40. Lucrurile care se încheieMULȚUMIRI