Meditatia este o practica veche de peste doua mii de ani.
Lucrurile care se incheie MULTUMIRI Format 130 x 200 mm paperback.
Iluminari40.
Bunavointa fata de sine39.
Sa suradem38.
Sa vezi invizibilul 37.
Sa reflectam cu tot corpul36.
Trei fericiri35.
In fata suferintei refugiul in constiinta deplina34.
Reculegerea33.
Spatiile de respiratie 32.
Sa nu faci rau31.
Utilul si inutilul meditatia copacului 30.
Raspundem sau reactionam 29.
Recunostinta28.
Sa facem exercitii de intindere cu constiinta pe deplin treaza27.
A nu face nimic26.
Angoase nelinisti si ruminatii25.
Ascultand sonoritatile lumii24.
Sa facem o tocana de legume23.
Despre buna utilizare a ecranelor22.
Telos si skopos21.
In clipa aceasta traiesc 20.
Sa ne privim semenii cu tandrete19.
A fi aici si in alta parte18.
Emotiile dureroase17.
Cum sa mancam cu constiinta pe deplin treaza16.
Clipa prezenta15.
Forta interioara meditatia muntelui14.
Sa mergi cu constiinta pe deplin treaza13.
Sa ne reculegem inainte de a actiona12.
Bunavointa11.
Cum rezistam tentatiilor si impulsurilor 10.
Corpul9.
Contemplarea naturii8.
Cum adormim7.
Sa fim constienti de starea noastra interioara6.
Doar ceva si nimic altceva 5.
Sa savuram4.
Bavardajul gandurilor 3.
Respiratia2.
Cuprins INTRODUCERE FITI PREZENTI IN PROPRIA VIATAINDICATII DE FOLOSIRE A LUCRARII DE FATA 1.
Editura Trei a tradus mai multe titluri ale autorului francez printre care Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile Imperfecti liberi si fericiti Despre arta fericirii Confesiuni psy Trei prieteni in cautarea intelepciunii scrisa impreuna cu Alexandre Jollien si Matthieu Ricard .
Christophe Andre este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X psihoterapeut.
In cartea sa Cristophe Andre ne propune 40 de exercitii accesibile simple care sa ne aduca in contact cu noi insine si cu lumea inconjuratoare dezvaluindu-ne poate fatete necunoscute ale noastre ale ei sau ajutandu-ne sa vedem nuante acolo unde mai inainte vedeam doar culori uniforme.
Beneficiile ei au fost demonstrate de numeroase studii serenitate forta luciditate o mai buna sanatate fizica si psihica dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru digitalizarea excesiva a vietii insingurare solicitari multiple.
Poate fi practicata in viata de zi cu zi in cabinetele medicilor si ale psihoterapeutilor in scurtele pauze impuse de munca epuizanta la birou.
In prezent capata tot mai mult teren in lumea occidentala in varianta ei laica - meditatia constiintei depline sau mindfulness cum mai este cunoscuta in spatiul anglofon.
Departe de a fi apanajul Orientului ea este intalnita la multi mistici si calugari crestini.
Meditatia este o practica veche de peste doua mii de ani
