Consumerism si cumpatare rasfat si abtinere trup si spirit placere si abandon abundenta si gratie si rafinament.
De la Arta de a va simti bine chez vous la Arta de a fi fericiti en vous Dominique Loreau transpune principiile Orientului pentru Occident plecand de la dictonul japonez care spune ca Perfectiunea nu consta in a face lucruri neobisnuite ci in a face lucruri obisnuite intr-un mod neobisnuit..
Purifica-ti sufletul goleste-ti sifonierul renunta la cumparaturile compulsive mananca frugal ingrijeste-ti corpul si numai atunci iti vei bucura si spiritul.
Stabilita in Japonia de peste douazeci de ani Dominique Loreau este patrunsa de maniera de viata a tarii sale de adoptie ce se bazeaza pe principiul Moins pour plus aplicat in toate domeniile de la materie pana la spirit.
IN FIECARE ZI A VIETII TALE un pahar de apa la trezire si unul la culcare trei mese usoare cu exceptia legumelor niciodata inca o portie un singur patratel de ciocolata de cea mai buna calitate la doua zile de derapaj doua de recuperare sa mananci cu prietenii din placere si singur pentru sanatate supe iarna salate de cruditati vara nu mai mult de cinci mese la restaurant pe saptamana numai in restaurante de calitate sau te multumesti cu sandvisurile de acasa produse de calitate bio asta ar trebui sa fie de la sine inteles putin zahar sau deloc doua sau trei linguri de ulei de cea mai buna calitate de masline de nuci de samburi de struguri legume si fructe peste oua sau carne slaba de doua sau trei ori pe saptamana interdictiile sunt interzise corpul tiranizat se razbuna razi razi cat mai mult.
Impartiti aperitivul impartiti desertul.
Nu mancati paine.
Cereti sa vi se puna la pachet daca v-ati saturat.
La restaurant Comandati sosurile separat.
Totdeauna sa aveti o rezerva strategica in geanta fructe uscate sau un baton de proteine ca sa nu cedati tentatiilor de pe strada.
La sfarsitul mesei inainte de a strange ambalati imediat ce ramane pentru a nu fi tentati sa mai mancati.
Incepeti totdeauna mesele cu o supa sau cu o salata.
Nu mancati direct din frigider sau din camara intotdeauna puneti mancarea pe o farfurie sau intr-un bol Chiar daca nu e vorba decat de o gustare nu mancati in picioare ci asezati-va pentru a va bucura cat mai mult.
REGIMUL DE AUR Acasa Nu mancati si nu beti in timp ce gatiti.
Ma multumesc sa mananc atunci cand mi-e foame si sa ma opresc atunci cand nu-mi mai este.
Winston Churchill Cum faceti sa ramaneti asa slab Ce regim tineti Niciunul.
Nietzsche Calatorul Reteta pentru o viata fericita Bai calde coniac vechi sampanie rece si mazare proaspata.
Cand depasim masura cea mai mare placere devine cea mai mare neplacere Seneca O gradina mica si cateva smochine putina branza si alaturi trei sau patru prieteni asta era opulenta lui Epicur.
Pe scurt echilibru respect de sine si fericire.
Consumerism si cumpatare rasfat si abtinere trup si spirit placere si abandon abundenta si gratie si rafinament
