Cu totii ne trezim uneori ca suntem napaditi de regrete si pareri de rau.
Folosirea regretului constructiv Cuvant de incheiere: Privind in urma in timp ce ne uitam inainte Resurse Referinte Multumiri Despre autor.
Ce putem invata din vinovatie? ZECE.
Indepartarea de ruminatii NOUA.
A face fata in mod eficient rezultatelor dezamagitoare OPT.
LASA REGRETUL SA LUCREZE PENTRU TINE SAPTE.
Luarea unei decizii PASUL 3.
Anticiparea regretului te conduce catre actiune sau inactiune? SASE.
Cum percepi riscul? CINCI.
Ce presupuneri iti ghideaza deciziile si iti alimenteaza regretul? PATRU.
INVATA SA IEI DECIZII BUNE TREI.
Cum functioneaza regretele PASUL 2.
Ce este regretul? DOI.
SA INTELEGEM REGRETUL UNU.
Cuprins Introducere: La ce bun regretele? PASUL 1.
Leahy, psihoterapeut si profesor universitar, este directorul Institutului American de Terapie Cognitiva din New York, fiind autorul a 29 de carti academice si de popularizare.
Leahy Robert L. – Robert L.
Regretul ne permite sa invatam din greseli, sa anticipam erorile inainte de a trece la actiune si sa ne exprimam parerile de rau pentru a vindeca fisurile din relatiile noastre . in psihologie, autorul cartii Compasiunea si mintea umana Desi multe persoane considera regretul o experienta exclusiv negativa, acesta a evoluat pentru a ne ajuta sa ne adaptam la anumite circumstante. – Paul Gilbert, dr.
In aceasta carte, unul dintre terapeutii cognitivi de frunte ne ghideaza cu abilitate, ajutandu-ne sa ne impacam cu impedimentele si dezamagirile vietii. „Regretul ne poate invinge sau poate fi o trambulina catre sporirea curajului, intelepciunii si a acceptarii de sine.
Inspirata de experienta terapeutica si de cercetarile de psihologie cognitiva, cartea de fata ne ajuta sa depasim blocajele cauzate de regrete si resemnare si sa luam decizii responsabile, realiste si transformatoare. .
Iar de aici nu mai e decat un pas pana la autoculpabilizare, dezamagire si ruminatii despre sansele ratate, despre Ce-ar fi fost daca...
Cu totii ne trezim uneori ca suntem napaditi de regrete si pareri de rau
