Cum să învingi depresia. Sfaturi simple pentru a reveni la viaţa de dinainte

Descriere YEO:

Cum să învingi depresia. Sfaturi - Disponibil la niculescu.ro

Pe YEO găsești Cum să învingi depresia. Sfaturi de la Editura NICULESCU, în categoria Actualitate.

Indiferent de nevoile tale, Cum să învingi depresia. Sfaturi simple pentru a reveni la viaţa de dinainte din categoria Actualitate îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 35.91 Lei

Caracteristicile produsului Cum să învingi depresia. Sfaturi

• Brand: Editura NICULESCU
• Categoria: Actualitate
• Magazin: niculescu.ro
• Ultima actualizare: 21-12-2024 01:38:29

Comandă Cum să învingi depresia. Sfaturi Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Cum să învingi depresia. Sfaturi de la niculescu.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
„Cum să învingi depresia reprezintă lumina de la capătul tunelului pentru cei care suferă de această afecțiune.” LINK MAGAZINE     Cartea de faţă explorează atât depresia în sine, cât și modalităţile prin care poţi să o învingi, într-o manieră simplă, deloc critică și, mai presus de toate, eficientă. Autoarea prezintă mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentații sănătoase și ale exercițiilor fizice pe care trebuie să le urmezi, precum și o serie de idei din psihologia pozitivă care să te ajute să ai mai multă grijă de tine. Dacă înveţi să-ţi controlezi emoțiile și să fii plin de compasiune atât față de propria persoană, cât și față de ceilalți, vei diminua efectele depresiei şi ale anxietăţii. De asemenea, îţi vei îmbunătăți viața și relațiile cu ceilalți, consolidându-ţi capacitatea de reziliență și reducând probabilitatea apariției altor episoade depresive.   Prima parte a cărţii cuprinde informațiile esențiale de care ai nevoie pentru a înțelege ce este depresia. Partea a doua conţine sfaturi specifice pentru a-ţi îmbunătăți starea de bine la nivelul corpului, al minții și al sufletului. Exercițiile fizice, mentale și spirituale recomandate contribuie semnificativ atât la vindecarea, cât și la prevenirea depresiei. Traducere: Elena Şerban