Pierderea unui job, o despartire sfasietoare, moartea cuiva drag sau o boala crunta iti va da intreaga viata peste cap.
Momentul tau de Phoenix Bibliografie Multumiri .
Depasirea obstacolelor si regreselor Capitolul 18.
Gasirea propriei TALE voci Capitolul 17.
Stabilirea limitelor Capitolul 16.
Acceptarea ajutorului Capitolul 15.
Suferinta empatica si cum faci fata nedreptatii sociale Capitolul 14.
Miezul cepei Capitolul 13.
Exercitii de acceptare blanda Capitolul 12.
Punerea in practica a acceptarii: Cum? Capitolul 11.
Niciun regret Partea a doua.
Lucruri care ies la iveala Capitolul 10.
Rezistenta si foc Capitolul 9. tolerare Capitolul 8.
Acceptare vs.
Povestea originara Capitolul 7.
Evitarea Capitolul 6.
Calea catre eliberare Capitolul 5.
Blocajul Capitolul 4.
Pierderi ambigue Capitolul 3.
Paul Capitolul 2.
Acceptare, evitare si toate emotiile conexe: Ce si de ce? Capitolul 1.
Cuprins Introducere Partea intai.
Janina Scarlet, psiholog clinician, este specializata in terapia centrata pe acceptare si angajament (ACT) si a dedicat o serie de carti terapiei cu supereroi.
Dar nu in sensul de resemnare si impacare, ci de disponibilitate pentru a te confrunta cu emotiile negative (furie, frustrare, anxietate), pentru a tine doliu si pentru a procesa evenimentele implacabile intr-un mod care sa aiba sens pentru tine.
Cum poti, totusi, sa faci fata absurdului, neprevazutului, lucrurilor pe care nu le poti controla? In timp ce unele abordari facile te invita sa privesti partea plina a paharului , cartea de fata propune o alta abordare, bazata pe acceptare .
Pierderea unui job, o despartire sfasietoare, moartea cuiva drag sau o boala crunta iti va da intreaga viata peste cap
