depresia e o povara reala ce poate afecta pe oricine si care ne poate face sa fim de nerecunoscut in ochii nostri si ai celor din jur.
Andreea Raicu coach si autor Cea mai usoara carte despre depresie pe care o vei citi vreodata Intesata cu idei bune si cu mult umor Andy Cope autorul bestsellerului The Art of Being Brilliant Plina de cuvinte care ne redau speranta si buna sanatate mintala Poppy Jaman consultant politic si antreprenor social de reputatie internationala.
Iar in final va rog sa ma credeti este o carte care te binedispune.
Este o carte minunata si utila mai ales pentru oamenii care traiesc cu teama de vulnerabilizare si auto-dezvaluire in fata unui psihoterapeut.
Imi pare incredibil modul in care James Withey vorbeste despre un subiect atat de serios pe un ton amuzat uneori iar asta face ca intreaga carte sa devina accesibila iar pe cititor il ajuta sa se inteleaga si sa se cunoasca mai bine.
Vasi Radulescu medic si autor depresia este o scarba exact asa cum spune si autorul cartii care cunoaste aceasta stare psihologica din propria experienta de viata.
Cert e ca dupa ce am terminat de citit i-am zis depresiei sa se care nu pleaca ea de tot sunt perfect constient dar avem o cu totul alta relatie acum decat aveam la inceput in urma cu vreo zece ani si m-am dus sa meditez pe balcon cu soarele in fata aproape de asfintit.
Poate ca noi depresivii ne regasim oricum in orice carte despre asta.
Le aprob fundamentul stiintific chiar daca autorul nu vrea sa sufoce cititorul cu stiinta si nu apeleaza la studii si sustin ca m-am regasit in toate.
Sfaturi 40 la numar aranjate in capitole de cateva pagini cat sa citesti intr-o pauza de cafea cate unul.
Stil direct departe de jargoane de siropuri inutile.
Cartea lui Withey aminteste de Matt Haig James Clear si Gary John Bishop.
Unele dense cu numeroase referinte din studii complexe.
Unele lejere calatorii prin experientele altora.
Serios daca le-as cantari chiar ar fi o tona.
Am citit o tona de carti despre depresie.
Autorul impartaseste cu generozitate in paginile acestei carti absolut savuroase 40 dintre trucurile care pentru el personal au functionat iar la final te lasa mai echipat sa faci fata capcanelor propriei minti toate acestea in timp ce spoiler alert vei rade mult Monica Barladeanu actrita Sunt depresiv.
Daca esti in depresie acum trebuie s-o citesti neaparat Am simtit ca nimeni pana la James Withey n-a decantat si n-a articulat cu atata autoironie si umor gandurile lupta si nevoile unui om care trece prin depresie clinica.
Este cu adevarat inedita Gaspar Gyorgy psiholog si autor Daca ai trecut vreodata printr-un episod depresiv indiferent de anvergura ti-ai fi dorit sa ai cartea aceasta la indemana.
Ti se va cuibari in inima si te va ajuta sa gasesti puterea interioara pentru a nu renunta in fata depresiei.
Mare lucru Daca te afli in cautarea unei lecturi pentru gestionarea depresiei cartea aceasta reprezinta alegerea potrivita.
In plus a consiliat nenumarati alti oameni invatandu-i sa recunoasca minciunile pe care le spune mintea pe fond depresiv care sunt capcanele pe care le intinde si cum sa se fereasca atunci cand depresia improasca cu venin.
Metodele sunt inspirate de experienta personala a autorului care a invatat sa traiasca bine cu tot cu depresie.
Ghidul e chiar cartea de fata cuprinzand 40 de modalitati prin care sa-ti refaci viata desi ai depresie.
Si nu orice ghid ci unul foarte bun din care sa aflam ce functioneaza si ce e de facut.
Cum gestionam ceva ce pare absolut imposibil de gestionat Cum traversam fiecare zi in care depresia ne spune ca suntem lipsiti de valoare niste ratati Avem nevoie de un ghid.
Suntem impotmoliti iar incercarea de-a gestiona simptomele pe care ni le provoaca depresia se simte ca si cum am naviga pe fundul oceanului in bezna totala nu vedem nimic si nu stim nici sa inotam.
Cu putina energie pe care o avem abia ne mai tinem pe picioare.
Ne simtim mici si inutili rusinati de ce am devenit iar aproape orice lucru din viata noastra oricat de marunt presupune un efort prea mare pentru noi.
Nu mai suntem cine obisnuiam sa fim.
depresia e o povara reala ce poate afecta pe oricine si care ne poate face sa fim de nerecunoscut in ochii nostri si ai celor din jur
