Cum sa-ti controlezi anxietatea | Bret A. Moore

Descriere YEO:

Cum sa-ti controlezi anxietatea | - Disponibil la carturesti.ro

Pe YEO găsești Cum sa-ti controlezi anxietatea | de la Trei, în categoria Carte.

Indiferent de nevoile tale, Cum sa-ti controlezi anxietatea | Bret A. Moore din categoria Carte îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Caracteristici și Avantaje ale produsului Cum sa-ti controlezi anxietatea |

• Departament: gaming-carti-birotica
• Ideal pentru pasionații de jocuri, birotică și distracție online.

Preț: 45 Lei

Caracteristicile produsului Cum sa-ti controlezi anxietatea |

• Brand: Trei
• Categoria: Carte
• Magazin: carturesti.ro
• Ultima actualizare: 21-12-2024 01:38:29

Comandă Cum sa-ti controlezi anxietatea | Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Cum sa-ti controlezi anxietatea | de la carturesti.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in "alb-sau-negru", "catastrofizarea" etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip "minfulness", de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti.Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor carti dedicate tulburarilor de anxietate, psihofarmacologiei si stresului posttraumatic.