Cum sa-ti controlezi anxietatea, de Barbara Röser, Udo Röser

Descriere YEO:

Cum sa-ti controlezi anxietatea, de - Disponibil la publisol.ro

Pe YEO găsești Cum sa-ti controlezi anxietatea, de de la Trei, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, Cum sa-ti controlezi anxietatea, de Barbara Röser, Udo Röser din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 46.55 Lei

Caracteristicile produsului Cum sa-ti controlezi anxietatea, de

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: publisol.ro
• Ultima actualizare: 10-04-2025 01:47:11

Comandă Cum sa-ti controlezi anxietatea, de Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Cum sa-ti controlezi anxietatea, de de la publisol.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Unu din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din țara noastră. Pentru cei care se confruntă cu stresul crescut, cu îngrijoarea, frica sau panica, autorul oferă o serie de sugestii pentru de a ține sub control anxietatea, chiar și fără ajutorul medicației sau psihoterapiei. După ce discută despre tiparele mentale care exacerbează temerile (gândirea în "alb-sau-negru", "catastrofizarea" etc.) și despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietății: de la contestarea gândurile iraționale la meditația de tip "minfulness", de la modificarea rutinelor cotidiene de somn și alimentație, la exercițiile fizice și de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptată la evenimentele înfricoșătoare. Cartea se adresează publicului larg, dar e un instrument util și pentru psihiatri, psihologi clinicieni și psihoterapeuți.Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor cărți dedicate tulburărilor de anxietate, psihofarmacologiei și stresului posttraumatic. Format: 145x205, 248 pagini