Care sunt principalele beneficii pentru Magneziu?Magneziul îndeplinește multiple roluri în organism, fiind recunoscută implicarea să în functioarea normală a sistemelor muscular și osos, în metabolismul energetic și în echilibrul electrolitic, precum și în sinteză normală a proteinelor.
Este cunoscută că fiind „vitamina bunei dispoziții”, are efecte tonice și este utilă pentru cei care suferă de rău de mișcare (kinetosis); contribuie la funcționarea normală a.
Surse naturale de Vitamina B6 sunt avocado, spanac, usturoi și banană.
Care sunt principalele beneficii pentru Vitamina B1 (Tiamină)?Vitamina B1 (tiamină) este necesară pentru transmiterea impulsurilor nervoase și ajută la metabolismul energetic normal.
De asemenea, Vitamina B6 contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la metabolismul normal al proteinelor și glicogenilor, dar și la reglarea activității hormonale. În cazul în care homocisteina nu se metabolizează corect, atunci concentrația ei poate să crească și această devine factor de risc pentru afecțiuni cardiovasculare.
Sursele naturale de Vitamina B5 sunt drojdia de bere, ciuperci, ovăz, germeni de grâu, broccoli, ardei iuți, avocado, conopidă, orez brun, ficat.
Care sunt principalele beneficii pentru Vitamina B6 (Piridoxina)?Vitamina B6, cunoscută sub numele de Piridoxina, ajută la formarea normală a globulelor roșii și la metabolismul normal al homocisteinei.
Este foarte important aportul corect de Vitamina B5 pentru reducerea oboselii și extenuării, precum și pentru performanță mentală normală.
De asemenea, contribuie la formarea normală a globulelor roșii, la procesul de diviziune celulară și la reducerea oboselii și extenuării.
Care sunt principalele beneficii pentru Vitamina B5 (Acidul pantotenic)?Vitamina B5 contribuie la metabolizarea hormonilor steroizi, a Vitaminei D și a unor neurotransmițători.
Surse naturale de Vitamina B3 sunt peștele, tonul sau somonul, carnea de pasăre, ciuperci, mazăre, creveți, arahide.
Care sunt principalele beneficii pentru Vitamina B12?Vitamina B12 este importantă pentru funcționarea normală a sistemului nervos și menținerea sănătății psihice: ea intervine în formarea tecii de mielina ce învelește fibrele nervoase, esențiale pentru transmiterea de implusuri nervoase în tot organismul.
La rândul ei, Vitamina A contribuie la menținerea sănătății membranelor mucosae și avederii normale.
Care sunt principalele beneficii pentru Vitamina B3 (Niacina)?Vitamina B3 (Niacina) este importantă pentru organism prin implicarea în metabolismul energetic normal, dar și prin contribuția la funcționarea normală a sistemului nervos și la menținerea sănătății psihice.
Prezența Zincului în cantitate optimă în organism ajută și la metabolismul normal al Vitaminei A. În același timp, joacă un rol important pentru funcția cognitivă normală și funcționarea normală a sistemului imunitar.
Sursele naturale cele mai cunoscute pentru Vitamina C sunt zarzavaturile sau citricele.
Care sunt principalele beneficii pentru Vitamina E?Vitamina E contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Care sunt principalele beneficii pentru Zinc?Zincul contribuie la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor. În plus, contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a sistemului osos, a ligamentelor și a vaselor de sânge.
Este implicat, de asemenea, în menținerea sănătății psihice și contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, acțiune la care participa, suplimetar, și Vitaminele B1, B2, B6, B12, precum și NIACINA.
Care sunt principalele beneficii pentru Vitamina C?Vitamina C sprijină funcționarea normală a sistemului imunitar, contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, crește absorbția fierului și contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos.
Care sunt principalele beneficii pentru Magneziu?Magneziul îndeplinește multiple roluri în organism, fiind recunoscută implicarea să în functioarea normală a sistemelor muscular și osos, în metabolismul energetic și în echilibrul electrolitic, precum și în sinteză normală a proteinelor
