Gandeste mai putin dormi mai mult

Descriere YEO:

Gandeste mai putin dormi mai - Disponibil la bookzone.ro

Pe YEO găsești Gandeste mai putin dormi mai de la Publica, în categoria Carti.

Indiferent de nevoile tale, Gandeste mai putin dormi mai mult din categoria Carti îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 50.9 Lei

Caracteristicile produsului Gandeste mai putin dormi mai

• Brand: Publica
• Categoria: Carti
• Magazin: bookzone.ro
• Ultima actualizare: 05-06-2026 00:25:59

Comandă Gandeste mai putin dormi mai Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Gandeste mai putin dormi mai de la bookzone.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
De la panica si perfectionism la somn lipsit de stres Gandeste mai putin, dormi mai mult propune o abordare judicioasa a somnului, cu cateva rasturnari de situatie contraintuitive ale dogmelor acceptate in prezent, cum ar fi aceea potrivit careia toti avem nevoie de mai mult somn si ca somnul fragmentat – altfel spus, trezirea in toiul noptii – este nefast. Este o carte despre sanatate si bunastare: trebuie facute unele ajustari, deopotriva mentale si fizice, insa ideea principala este ca orice faci acum este probabil mai bine decat crezi.Printre alte perspective contraintuitive, Romiszewski dezvaluie:? importanta unei ore de trezire regulate, mai degraba decat a unei ore de culcare stricte;? cum sa ai incredere in nevoile si in ritmurile naturale de somn ale corpului tau;? ca noptile proaste nu iti strica nici ziua urmatoare, nici sanatatea si ca variabilitatea este normala;? ca somnul nu este fragil; el este adaptabil, rezilient si mai eficient decat orice truc;? mitul celor opt ore de somn;? puterea luminii.Un ghid inteligent si uneori contraintuitiv (cui ii pasa cand te duci la culcare?) care va rezolva anxietatea cititorilor legata de somn o data pentru totdeauna!Mai rau decat sa nu dormi este sa stai treaz, cu o fata crispata si cu ochii pironiti in tavan. Iata promisiunea lui Romiszewski: Aceasta carte este ghidul tau pentru a rupe cercul vicios al anxietatii si al obsesiei legate de somn. La sfarsitul ei iti vei fi recapatat controlul – nu prin perfectiune, ci renuntand la nevoia de a-ti gestiona constant somnul. Somnul va incepe sa lucreze pentru tine, nu precum ceva de care sa te temi sau ca o problema pe care sa o rezolvi, ci ca un aliat natural. ?i, cel mai bine, nu-ti va mai domina gandurile. Modul in care am fost invatati sa gandim despre somn este adesea complet gresit. Ni s-a inoculat ideea ca un somn perfect necesita conditii perfecte. Dar, in realitate, exista o mare varietate de conditii de normalitate si a face lucruri gresite nu inseamna neaparat un somn prost.Ne vom indeparta acum de acest tip de gandire si vom explora o cale noua, una care ne va permite nu numai sa ne imbunatatim somnul in ciuda capriciilor vietii, dar va elimina si presiunea constanta si ne va face sa ne simtim bine in pielea noastra.Plina de compasiune si foarte practica. — Damian Hughes, prezentatorul podcastului The High Performanc