Remedii de urgență pentru învingerea anxietății, panicii șistresului3 milioane de vizualizări pe TEDTalkCum faci față stresului, anxietății, procrastinării saumomentelor de criză? Aștepți soluția „perfectă", evițisituația sau dai vina pe tine însuți? Dacă așa stau lucrurile, etimpul să întrerupi acest ciclu: când te cuprinde panica, fă bineși citește cartea asta în schimb!Cercetător în domeniul sănătății mintale la UniversitateaCambridge, dr.
Aceastaeste prima ei carte..
Activitatea ei a fost prezentată înpublicații din SUA, Canada, Franța, Australia, Noua Zeelandă,China, Japonia, Taiwan, India, Singapore, Polonia și Germania.
Prelegerile sale TED au aproape 3 milioane de vizualizări.
Esteinvitată cu regularitate la BBC Radio Cambridgeshire și a apărut laWoman’s Hour și NPR.
Astudiat probleme de sănătate mintală cum ar fi anxietatea șidepresia, precum și mecanismele de coping specifice acestora.
Olivia Remes este cercetătoare în domeniul sănătății mintalela Universitatea Cambridge, speaker motivațional și life-coach.
Amalcătuit o listă de soluții care te pot ajuta să îți păstreziechilibrul emoțional." — Olivia Remes, extras dintr-un articolpublicat în Daily MailDr.
Am descoperit că există „stări proaste" specifice carepot apărea în mod regulat – și că există strategii cu bazăștiințifică pentru a reduce aceste stări din faza incipientă. „O carte cu baze științifice solide și plină cu sfaturipractice, care îți vor schimba viața în mai bine." ― FearneCotton, autoarea cărții Speak Your Truth, bestseller Sunday Times„În calitate de cercetător în domeniul sănătății mintale laUniversitatea din Cambridge și life coach, timp de aproape undeceniu, am făcut cercetări cu privire la ce anume îi stimuleazăpe oameni în viață și să-și revină în urma unor situațiidificile.
Remes are o soluție care să te ajute săușurezi presiunea.
Această carte te învață strategii durabile de gestionare astărilor pentru fiecare domeniu al vieții și îți arată cumsă-ți găsești liniștea lăuntrică și să-ți sporeștirezistența.
Indiferentdacă simți că ești stresat, că ai pierdut controlul, că eștiblocat, nemotivat, indecis, copleșit, neajutorat, singuratic, respinssau dezamăgit, dr. Înaceastă carte practică, ea ne împărtășește sugestii bazate pecercetări de ultimă oră ca să ne ajute să luptăm cu tiparele șistările sufletești care ne fac să batem pasul pe loc.
Olivia Remes și-a petrecut zece ani încercând sădescopere cum să ne menținem o bună sănătate mintală.
Remedii de urgență pentru învingerea anxietății, panicii șistresului3 milioane de vizualizări pe TEDTalkCum faci față stresului, anxietății, procrastinării saumomentelor de criză? Aștepți soluția „perfectă", evițisituația sau dai vina pe tine însuți? Dacă așa stau lucrurile, etimpul să întrerupi acest ciclu: când te cuprinde panica, fă bineși citește cartea asta în schimb!Cercetător în domeniul sănătății mintale la UniversitateaCambridge, dr
