Oare cineva care ți-e drag sau chiar tu vă aflați printre acelepersoane pentru care medicina nu a găsit încă un răspuns? Ți-eteamă că tu sau omul drag ție ați putea deveni dependenți decalmante? Sau poate ai experimentat deja mindfulnessul și îicunoști deja puterea de vindecare....
Bazată pe celebrul program mindfulness pentru reducerea stresului(MBSR), această carte îi propune cititorului o imersiune înconștientizarea propriei ființe, a propriului corp, având dreptobiective reducerea durerilor acute sau cronice și, în cele dinurmă, trăirea cât mai deplină a vieții sale.
Tot la Editura Trei a fost tradusă și cartea sa ..
A înfiinţat, la Universitatea dinMassachusetts, Clinica de Reducere a Stresului şi Centrul pentruMindfulness. Și nu în ultimul rând,prezentarea sa grafică deosebită, servind nevoii de frumos aființei umane, îl face să fie o încântare pentru ochi și suflet.
JON KABAT-ZINN, Ph.
D, este profesor de medicină și autor prolific,cunoscut în întreaga lume pentru metoda sa de reducere a stresuluibazată pe mindfulness (MBSR).
Temele meditațiilorprezentate în carte sunt respirația, durerea însăși, gândurileși emoțiile, conștientizarea, scanarea corporală.
Un real îndrumar, acest volum conține sfaturi practice, precum șiun link către cinci Meditații ghidate.
Oare cineva care ți-e drag sau chiar tu vă aflați printre acelepersoane pentru care medicina nu a găsit încă un răspuns? Ți-eteamă că tu sau omul drag ție ați putea deveni dependenți decalmante? Sau poate ai experimentat deja mindfulnessul și îicunoști deja puterea de vindecare....
Bazată pe celebrul program mindfulness pentru reducerea stresului(MBSR), această carte îi propune cititorului o imersiune înconștientizarea propriei ființe, a propriului corp, având dreptobiective reducerea durerilor acute sau cronice și, în cele dinurmă, trăirea cât mai deplină a vieții sale
