Ești genul de persoană care la cel mai mic motiv de îngrijorare nupune geană pe geană toată noaptea? Detești călătoriile cuavionul sau cu metroul? Ai tendința să te speli pe mâini în modexagerat, să verifici ușa și gazele mai mult decât ceilalți? Saupoate unul dintre apropiații tăi e într-o astfel de situație…Toate acestea și nu numai se reunesc sub generoasa umbrelă aanxietății, pe care André și Muzo, un celebru psihiatru și un numai puțin renumit ilustrator, o prezintă într-un mod inedit… prinintermediul benzilor desenate.
Gestionează-ți panica și agorafobiaDe unul singurCu ajutorul medicamentelelorCu ajut.
Cauzele tulburării de panică și ale agorafobieiHipersensibilitatea la anxietatePersonalitatea dependentăRolul factorilor stresori de natură psihosocialăO tulburare universală5.
AgorafobiaCe este agorafobia?Mecanismele agorafobieiAgorafobia și complicațiile existențiale4.
Tulburarea de panicăCe este tulburarea de panică?„Alo, domnule doctor! Ăăăă… ajutor!"Evoluția tulburării de panicăDe la panică la agorafobie3.
Oricine poate suferi crize de angoasă…anxietatea și crizele de angoasăDe ce trăim crize de angoasă?2.
NU TE PANICA!1.
Cum să-ți învingi fobiileIV.
De ce unele frici se transformă în fobii?Fricile și fobiile, aceeași bătălie?Frică sau sfidare?Frica, moștenire a evoluției umanefrica învățată prin educațiefrica facilitată de biologia umanăPărerea specialiștilor…4.
FobiileCe este fobia?3.
FricaCe este frica?La ce ne servește?Cele trei chipuri ale fricii2.
CU frica ÎN SUFLET1.
Cum să scapi de anxietatea socială?Nu uita, anxietatea socială se poate diminuaÎn cazul în care suferi de fobie socialăIII.
De unde vine anxietatea socială?Să fie frica de ceilalți înnăscută?Sau dobândită?4.
anxietatea socială patologică: Fobia socialăCând timiditatea devine boalăExistă mai multe forme de fobie socialăCare sunt emoțiile care însoțesc fobia socială?Care sunt riscurile pe termen lung?De ce nu se vorbește mai mult despre fobia socială?3.
Ce este anxietatea socială?Cum se manifestă anxietatea socială?Care sunt contextele sociale în care te poți simți inconfortabil?Ce se petrece în mintea noastră când resimțim anxietate socială?Cine resimte anxietate socială?2.
IADUL SUNT CEILALȚI…1.
Câteva sfaturi pentru ca anxietatea să nu te acapareze completAi grijă de tine: Relaxează-te!Privește lucrurile într-un mod mai detașat: Pune-ți următoareletrei întrebări-cheieAlte modalități de a privi lucrurile dintr-o altă perspectivăSchimbă-ți stilul de viațăProfită de momentele plăcuteApelează, la nevoie, la un specialistII.
Cauzele anxietățiiEvoluția umană, pur și simpluMoștenirea geneticăGreșelile în educațieVina societățiifrica de moarte5.
Boala Hiperanxietății: TAG sau tulburarea de anxietategeneralizatăCare sunt caracteristicile anxietății generalizate?Bucurii, necazuri și anxietateDe ce este anxietatea generalizată o boală reală?Sunt marii anxioși condamnați să rămână așa pe viață?4.
Personalitățile anxioaseCâteva trăsături caracteristice personalităților anxioase: Cumvăd viața persoanele anxioase?Ce anume le neliniștește?Neajunsurile și avantajele anxietății3. Îngrijorări și neliniști: Ce este anxietatea?Cum definim anxietatea?Anxietatea: O chestiune de dozajExistă și persoane insuficient de anxioase?2.
BONJOUR, ANXIETATE1.
Dintre cele mai recente titluri aparute la Trei, amintim:(in colaborare cu Muzo).
MUZO, pictor si desenator, a realizat pana in prezent 30 de cartipentru adulti si copii.
CUPRINSIntroducereI.
Astfel, sub îndemnul Rire et Guérir(Râzi și vindecă-te), ei ne fac să lăsăm pentru moment de-oparte rațiunea, ce are darul de a exacerba anxietatea, și să necomutăm circuitele pe modul intuiție, trecând în emisferadreaptă, unde predomină imaginația, umorul și creativitatea.
Christophe ANDRE este psihoterapeut si medic psihiatru la SpitalulSaint-Anne din Paris, fiind specializat in tratarea tulburarilorafective.
Ești genul de persoană care la cel mai mic motiv de îngrijorare nupune geană pe geană toată noaptea? Detești călătoriile cuavionul sau cu metroul? Ai tendința să te speli pe mâini în modexagerat, să verifici ușa și gazele mai mult decât ceilalți? Saupoate unul dintre apropiații tăi e într-o astfel de situație…Toate acestea și nu numai se reunesc sub generoasa umbrelă aanxietății, pe care André și Muzo, un celebru psihiatru și un numai puțin renumit ilustrator, o prezintă într-un mod inedit… prinintermediul benzilor desenate
