Beneficii Maca - ajuta la cresterea libidoului, - benefic in reducerea disfunctiei erectile, - in cresterea energiei si a rezistentei, a fertilitatii, - ajuta la imbunatatirea starii de spirit, - poate reduce tensiunea arteriala si daunele solare, - ajuta in reducerea radicalilor liberi, - ajuta in reducerea simptomelor menopauzei - benefic in imbunatatirea invatarii si memoriei.
Acelasi studiu din 2015 a mai constatat ca 3,3 g de Maca pe zi timp de 12 saptamani au scazut tensiune.
Reducerea tensiunii arteriale Este posibil ca radacina de Maca sa ajute si la imbunatatirea tensiunii arteriale. 6.
De asemenea, un studiu din 2015 a constatat ca Maca ar putea reduce simptomele depresiei la femeile chineze aflate in postmenopauza.
Un studiu efectuat pe 14 femei aflate in postmenopauza a constatat ca Maca poate reduce sentimentele de anxietate si depresie.
Imbunatatirea starii de spirit Maca contine flavonoide, despre care se crede ca imbunatatesc starea de spirit si reduc anxietatea. 5.
Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetari.
O analiza din 2016 a gasit unele dovezi ca radacina de Maca poate creste calitatea spermei atat la barbatii fertili, cat si la cei infertili.
Cresterea fertilitatii O alta utilizare pe scara larga a radacinii de Maca este cresterea fertilitatii, in special la barbati. 4.
Cu toate acestea, dimensiunea esantionului acestui studiu a fost foarte mica, asa ca sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma rezultatele.
Cu toate acestea, acelasi studiu a constatat ca extractul de Maca a imbunatatit libidoul la participantii care l-au folosit.
Cu toate acestea, rezultatele nu au fost semnificativ diferite de imbunatatirea observata la cei care au luat un placebo.
Un studiu pilot din 2009 a constatat ca utilizarea extractului de Maca timp de 14 zile a imbunatatit performanta ciclistilor de sex masculin intr-o incercare de 40 de kilometri.
Exista unele dovezi care sustin acest lucru.
Cresterea energiei si a rezistentei Unii sportivi si culturisti folosesc radacina de Maca ca supliment pentru a creste energia si performanta. 3.
Cei care au luat radacina de Maca au experimentat o crestere mai semnificativa a bunastarii sexuale decat cei care au luat un placebo.
Participantii la studiu au fost barbati cu DE usoara.
Un mic studiu din 2009 a analizat efectul consumului a 2,4 g de radacina de Maca pe zi timp de 12 saptamani asupra perceptiei participantilor asupra bunastarii lor generale si sexuale.
Reducerea disfunctiei erectile Radacina de Maca ar putea avea, de asemenea, beneficii pentru persoanele cu disfunctie erectila (DE). 2.
Un studiu din 2015 a constatat ca radacina de Maca poate ajuta la reducerea disfunctiei sexuale la femeile aflate in postmenopauza care luau un antidepresiv.
O analiza din 2010 a studiilor privind Maca si functionarea sexuala a gasit unele dovezi care sugereaza ca Maca ar putea imbunatati libidoul, dar autorii au avertizat ca sunt necesare mai multe cercetari.
De exemplu, un studiu mai vechi din 2002 a constatat ca barbatii care au luat 1,5 sau 3 grame (g) de Maca pe zi au experimentat o crestere a libidoului in comparatie cu cei care au primit un placebo.
Exista unele dovezi stiintifice care sustin aceasta afirmatie.
Cel mai cunoscut beneficiu al radacinii de Maca este potentialul sau de a creste libidoul.
Cresterea libidoului Studiile sugereaza ca radacina de Maca poate ajuta la cresterea libidoului. Beneficii 1.
Acest articol va discuta 10 posibile beneficii pentru sanatate ale radacinii de maca.
Pe langa utilizarile sale culinare, Maca poate avea si mai multe beneficii pentru sanatate.
Planta radacina de Maca poate fi macinata intr-o pulbere si adaugata la mese sau smoothie-uri.
Maca este un ingredient comun in bucataria peruana care confera mancarurilor o aroma de pamant.
Este o leguma crucifera, ceea ce inseamna ca este legata de broccoli, varza si kale. Ce este Maca? Maca este o planta peruana cultivata in Muntii Anzi.
Beneficii Maca - ajuta la cresterea libidoului, - benefic in reducerea disfunctiei erectile, - in cresterea energiei si a rezistentei, a fertilitatii, - ajuta la imbunatatirea starii de spirit, - poate reduce tensiunea arteriala si daunele solare, - ajuta in reducerea radicalilor liberi, - ajuta in reducerea simptomelor menopauzei - benefic in imbunatatirea invatarii si memoriei
