Reteta pentru stres. Mai multa buna dispozitie si destindere - 7 zile/Elissa Epel

Descriere YEO:

Reteta pentru stres. Mai multa - Disponibil la elefant.ro

Pe YEO găsești Reteta pentru stres. Mai multa de la Curtea Veche Publishing, în categoria Books.

Indiferent de nevoile tale, Reteta pentru stres. Mai multa buna dispozitie si destindere - 7 zile/Elissa Epel din categoria Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 41.6 Lei

Caracteristicile produsului Reteta pentru stres. Mai multa

• Brand: Curtea Veche Publishing
• Categoria: Books
• Magazin: elefant.ro
• Ultima actualizare: 18-12-2024 01:30:59

Comandă Reteta pentru stres. Mai multa Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Reteta pentru stres. Mai multa de la elefant.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Cartea de fata, bazata pe ultimele descoperiri in domeniu, te invata cum sa controlezi stresul si sa devii mai rezilient in fata lui. Autoarea iti propune un plan pe sapte zile, o strategie in urma careia sa ai o relatie buna cu aceasta stare neplacuta. Liste nesfarsite de sarcini, termene-limita, blocaje in trafic, inflatie, conflicte la serviciu, copii neascultatori sau parinti bolnavi: sunt tot mai multe probleme, iar stresul e din ce in ce mai prezent. E clar, nu ai cum sa elimini toti factorii de stres, ba mai mult, acestia ajung sa se insinueze in toate aspectele vietii tale. Elissa Epel te invata, printre altele, sa abordezi stresul din unghiuri diferite, sa nu-l eviti cu orice pret, sa te astepti la imprevizibil si sa fii flexibil, sa intampini cu entuziasm problemele, sa descoperi ce te face fericit si sa aplici tehnici prin care sa te odihnesti mai bine si sa-ti recuperezi energia. Vei descoperi aici cheia unui stil de viata sanatos si resurse cu ajutorul carora vei transforma incordarea generata de dificultati in forta de a merge mai departe. " In societatea contemporana, deosebit de stresata si de fragmentata, aceasta carte reprezinta un leac pentru minte si corp ." ( Gabor Mat ) " O carte aparent simpla, dar plina de solutii ingenioase si inovatoare care ne cresc rezilienta la stres si pe care le poti aplica incepand chiar de azi ." ( Cassandra Vieten ) " Un ghid de sfaturi simple, dar de impact ." ( Arianna Huffington ) " Acest ghid inteligent este genul de carte deopotriva accesibila si plina de cunostinte ." ( Rick Hanson ) " Cu simplitate si intelepciune, Epel te invata ca vitalitatea, dinamismul si buna dispozitie sunt armele tale in depasirea obstacolelor ." ( Esther Perel ) " Viata este plina de probleme, iar aceasta lucrare ne arata in termeni practici cum sa ne orientam si sa evoluam in fata adversitatii ." ( Richard J. Davidson ) " Un excelent set de instrumente pentru combaterea nelinistii provocate de situatiile presante ." ( Adam Grant ) " Compasiunea, intuitiile si sfaturile practice la indemana oricui fac din acest volum o resursa pretioasa in vremurile incerte actuale ." ( Elizabeth Blackburn ) ELISSA EPEL este profesoara si vicepresedinta Departamentului de Psihiatrie si Stiinte Comportamentale de la University of California, San Francisco. Este recunoscuta la nivel international in domeniul psihologiei sanatatii si a fost pioniera in cercetarea impactului stresului asupra sanatatii. Munca ei se concentreaza in prezent asupra felului in care ne putem obisnui cu stresul existential si asupra modurilor de a ne imbunatati starea emotionala si a incetini procesul de imbatranire prin schimbari personale si de mediu. Este membra a National Academy of Medicine, a fost presedinta Academy of Behavioral Medicine Research si este directoarea initiativelor legate de sanatatea mintala de la University of California Center for Climate, Health and Equity. A studiat psihologia si psihobiologia la Stanford si psihologia clinica si a sanatatii la Yale. Cercetarea sa, care a castigat premii in domeniu, a fost prezentata in cadrul TED‑MED, in The New York Times, The Wall Street Journal si in multe documentare de televiziune despre sanatate. O bucura entuziasmul care vine odata cu fiecare descoperire stiintifica, energia regeneranta a muncii in echipa, dar si starile de odihna profunda si timpul petrecut in natura.