Rise and Shine. Cum să-ți transformi viața, dimineață după dimineață - Kate Oliver

Descriere YEO:

Rise and Shine. Cum să-ți - Disponibil la edituratrei.ro

Pe YEO găsești Rise and Shine. Cum să-ți de la Trei, în categoria Media > Books > Print Books.

Indiferent de nevoile tale, Rise and Shine. Cum să-ți transformi viața, dimineață după dimineață - Kate Oliver din categoria Media > Books > Print Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 14 Lei

Caracteristicile produsului Rise and Shine. Cum să-ți

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Print Books
• Magazin: edituratrei.ro
• Ultima actualizare: 21-03-2025 01:40:44

Comandă Rise and Shine. Cum să-ți Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Rise and Shine. Cum să-ți de la edituratrei.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Ziua bună de dimineață se cunoaște, spune un cunoscut proverb.Diminețile tale cum sunt? Pline de voie bună și chef de viață saumohorâte și sumbre? Oricum ar fi, însă, stă în puterea ta să letransformi pentru a obține un maximum de energie pentru ziua încurs. Ai la dispoziție în acest scop 30 de practici simple, pe carele poți combina în felurite moduri pentru a alcătui o rutinămatinală eficace și pe gustul tău.Kate Oliver este psiholog și coach, membră a Societății Britanicede Psihologie, iar Toby Oliver este profesor de meditație și yoga,precum și terapeut și formator în cadrul organizației Heal YourLife, fondată de Louise Hay.CUPRINSIntroducereDe ce a venit vremea să te înalți și să strălucești PARTEA ÎNTÂI. BUNĂ DIMINEAȚA!Capitolul 1. Poveștile noastreCum am descoperit Metoda E.I.F.L.A. Capitolul 2. Acesta-i apelul tău de deșteptareA venit vremea să te trezești și să strălucești, practicândE.I.F.L.A.PARTEA A DOUA. CELE 30 DE PRACTICI E.I.F.L.A.Capitolul 3. LinișteaȘase căi de a aduce liniștea, pacea și cugetarea în diminețiletale Respirația Contemplarea flăcării de la lumânare Scrierea liberă Meditația Mindfulness Ținerea unui jurnal structurat Capitolul 4. FericireaȘase tehnici care să te ajute să-ți începi ziua cu zâmbetul pebuze Îmbrățișarea Recunoștința Bucuria Tu, cel sau cea din oglindă Enunțurile cu caracter pozitiv Zâmbetul Capitolul 5. IntențiaȘase practici care să te facă apt să-ți controlezi ziua maidegrabă decât să o lași pe aceasta să te conducă după bunul eiplac Ceasul deșteptător Vizualizarea creativă Stabilirea obiectivelor Cartografierea zilei Atitudinea Lista „cum să fiu" Capitolul 6. AlimentațiaȘase alimente cu care, la început de zi, îți poți hrăni mintea,corpul și sufletul Micul dejun Învățarea Mantra Natura Lumina soarelui Apa Capitolul 7. ExercițiulȘase activități prin care-ți pui corpul în mișcare, acumulândenergie și flexibilitate pentru întreaga ziExamenul corporal DansulAranjarea patului MișcareaScuturatulYoga PARTEA A TREIA. PRACTICA MATINALĂ PAS CU PASCapitolul 8. Elaborarea rutinei tale matinale E.I.F.L.A.Cum să-ți alcătuiești noua ta rutină matinală Capitolul 9. Cum să parcurgi schimbările și provocările viețiifolosindu-te de metoda E.I.F.L.A. Capitolul 10. Cum să transformi Metoda E.I.F.L.A. în rutina tapersonalăCum să-ți însușești noua ta rutină matinală ResurseInstrumente pentru practicarea Metodei E.I.F.L.A. Tabloul celor 30 de practici E.I.F.L.A. Planificatorul rutinei tale E.I.F.L.A. Note și referințe Mulțumiri Despre autori