Rise and Shine. Cum să-ți transformi viața, dimineață după dimineață - eBook - Kate Oliver

Descriere YEO:

Rise and Shine. Cum să-ți - Disponibil la edituratrei.ro

Pe YEO găsești Rise and Shine. Cum să-ți de la Trei, în categoria Media > Books > Ebooks.

Indiferent de nevoile tale, Rise and Shine. Cum să-ți transformi viața, dimineață după dimineață - eBook - Kate Oliver din categoria Media > Books > Ebooks îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 25.2 Lei

Caracteristicile produsului Rise and Shine. Cum să-ți

• Brand: Trei
• Categoria: Media > Books > Ebooks
• Magazin: edituratrei.ro
• Ultima actualizare: 10-04-2025 01:47:11

Comandă Rise and Shine. Cum să-ți Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Rise and Shine. Cum să-ți de la edituratrei.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Ziua bună de dimineață se cunoaște, spune un cunoscut proverb. Diminețile tale cum sunt? Pline de voie bună și chef de viață sau mohorâte și sumbre? Oricum ar fi, însă, stă în puterea ta să le transformi pentru a obține un maximum de energie pentru ziua în curs. Ai la dispoziție în acest scop 30 de practici simple, pe care le poți combina în felurite moduri pentru a alcătui o rutină matinală eficace și pe gustul tău. Kate Oliver este psiholog și coach, membră a Societății Britanice de Psihologie, iar Toby Oliver este profesor de meditație și yoga, precum și terapeut și formator în cadrul organizației Heal Your Life, fondată de Louise Hay. CUPRINS Introducere De ce a venit vremea să te înalți și să strălucești  PARTEA ÎNTÂI. BUNĂ DIMINEAȚA! Capitolul 1. Poveștile noastre Cum am descoperit Metoda E.I.F.L.A.  Capitolul 2. Acesta-i apelul tău de deșteptare A venit vremea să te trezești și să strălucești, practicând E.I.F.L.A. PARTEA A DOUA. CELE 30 DE PRACTICI E.I.F.L.A. Capitolul 3. Liniștea Șase căi de a aduce liniștea, pacea și cugetarea în diminețile tale  Respirația  Contemplarea flăcării de la lumânare  Scrierea liberă  Meditația  Mindfulness  Ținerea unui jurnal structurat  Capitolul 4. Fericirea Șase tehnici care să te ajute să-ți începi ziua cu zâmbetul pe buze  Îmbrățișarea  Recunoștința  Bucuria  Tu, cel sau cea din oglindă  Enunțurile cu caracter pozitiv  Zâmbetul  Capitolul 5. Intenția Șase practici care să te facă apt să-ți controlezi ziua mai degrabă decât să o lași pe aceasta să te conducă după bunul ei plac  Ceasul deșteptător  Vizualizarea creativă  Stabilirea obiectivelor  Cartografierea zilei  Atitudinea  Lista „cum să fiu"  Capitolul 6. Alimentația Șase alimente cu care, la început de zi, îți poți hrăni mintea, corpul și sufletul  Micul dejun  Învățarea  Mantra  Natura  Lumina soarelui  Apa  Capitolul 7. Exercițiul Șase activități prin care-ți pui corpul în mișcare, acumulând energie și flexibilitate pentru întreaga zi Examenul corporal  Dansul Aranjarea patului  Mișcarea Scuturatul Yoga  PARTEA A TREIA. PRACTICA MATINALĂ PAS CU PAS Capitolul 8. Elaborarea rutinei tale matinale E.I.F.L.A. Cum să-ți alcătuiești noua ta rutină matinală  Capitolul 9. Cum să parcurgi schimbările și provocările vieții folosindu-te de metoda E.I.F.L.A.  Capitolul 10. Cum să transformi Metoda E.I.F.L.A. în rutina ta personală Cum să-ți însușești noua ta rutină matinală  Resurse Instrumente pentru practicarea Metodei E.I.F.L.A.  Tabloul celor 30 de practici E.I.F.L.A.  Planificatorul rutinei tale E.I.F.L.A.  Note și referințe  Mulțumiri  Despre autori