Sănătatea începe cu somnul

Descriere YEO:

Sănătatea începe cu somnul - Disponibil la bookzone.ro

Pe YEO găsești Sănătatea începe cu somnul de la Bookzone, în categoria Carti.

Indiferent de nevoile tale, Sănătatea începe cu somnul din categoria Carti îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 44.9 Lei

Caracteristicile produsului Sănătatea începe cu somnul

• Brand: Bookzone
• Categoria: Carti
• Magazin: bookzone.ro
• Ultima actualizare: 17-03-2025 01:56:36

Comandă Sănătatea începe cu somnul Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Sănătatea începe cu somnul de la bookzone.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Cum ne putem restabili obiceiurile sănătoase de odihnă într-o lume afectată de o adevărată epidemie globală de lipsă de somn?După ce a ajutat mii de pacienți să-și gestioneze probleme de somn – de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleți, directori și cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat în terapia cognitivă bazată pe mindfulness și hipnoterapie clinică, îți prezintă un program de cinci săptămâni cu tehnici susținute de cele mai recente descoperiri științifice despre somn și comportament, pentru a te ajuta să depășești orice dificultate pe care o întâmpini atunci când pui capul pe pernă.Abordarea sa îți arată cum să-ți gestionezi problemele cu somnul și să creezi obiceiuri sănătoase la care să poți apela mereu. Astfel, în doar cinci săptămâni vei putea:1.     Să-ți sincronizezi ritmul intern cu mediul înconjurător pentru a obține un somn mai odihnitor.2.     Să adopți o rutină sănătoasă pentru a susține un somn de calitate.3.     Să-ți calmezi mintea și să reduci gândurile înainte de culcare.4.     Să accesezi un mod natural de recuperare, eliberându-te de blocajele mentale.5.     Să renunți la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihnă.Oricine poate reînvăța să doarmă, să se odihnească și să se recupereze. Acum e rândul tău!