Beneficii Coenzima Q10 - este un supliment alimentar usor de administrat, - poate imbunatati sanatatea inimii, poate reduce migrenele, - poate atenua efectele secundare ale statinei, - are un rol de catalizator in procesele de refacere energetica a celulelor, - reduce stresul oxidativ, neutralizand radicalii liberi, - intareste imunitatea si functia de aparare a organismului impotriva infectiilor virale, bacteriene sau a invaziei tumorale.
Efecte secundare si riscuri Suplimentele de CoQ10 par a fi sigure si bine toler.
Oamenii ar trebui sa discute cu medicul lor inainte de a incepe orice suplimente sau medicamente noi.
O doza zilnica tipica pentru cineva care are o deficienta de CoQ10 este de 100-200 mg, in timp ce nivelul de siguranta observat este de 1.200 mg pe zi.
Studiile au folosit doze zilnice de CoQ10 variind de la 50 miligrame (mg) la 1.200 mg la adulti.
Alimentele care contin CoQ10 includ: • carne de organe, cum ar fi rinichii si ficatul •pui • carne de vita •porc • peste gras, cum ar fi sardina si pastravul •spanac •brocoli •boabe de soia •cereale integrale Suplimentele de CoQ10 sunt disponibile pentru a fi administrate fie prin injectie intravenoasa (IV), fie sub forma de Capsule sau tablete.
Surse si doze Oamenii pot obtine CoQ10 mancand anumite carne si proteine din cereale, dar cantitatea prezenta in aceste alimente este prea mica pentru a creste semnificativ nivelurile de CoQ10 din organism.
Atenuarea efectelor secundare ale statinei Unele cercetari sugereaza ca CoQ10 ar putea ajuta la ameliorarea slabiciunii musculare cauzata de administrarea de medicamente care scad colesterolul, cunoscute sub numele de statine.
Este posibil ca CoQ10 sa aiba acest efect, deoarece mentine mitocondriile din celule sanatoase.
Reducerea migrenelor Potrivit atat Academiei Americane de Neurologie, cat si Societatii Americane pentru Dureri de Cap, CoQ10 poate fi eficient in ameliorarea migrenelor, desi cercetarile pentru a sustine acest lucru sunt inca limitate.
Alte cercetari au aratat ca CoQ10 ar putea ajuta oamenii sa se recupereze dupa anumite tipuri de interventii chirurgicale pe inima.
Cu toate acestea, un studiu a raportat ca CoQ10 a fost un factor important in supravietuirea adultilor in varsta cu insuficienta cardiaca cronica.
Cercetarile privind eficacitatea CoQ10 pentru problemele cardiace au oferit rezultate mixte.
Beneficiile pentru sanatate ale CoQ10 Imbunatatirea sanatatii inimii CoQ10 ar putea ajuta la ameliorarea unor afectiuni cardiace specifice, cum ar fi insuficienta cardiaca congestiva si hipertensiunea arteriala, in special in randul persoanelor in varsta.
Aceste afectiuni includ SLA, sindromul Down, boala Huntington si infertilitatea masculina.
Cercetatorii au analizat si efectele CoQ10 asupra unei varietati de alte afectiuni, dar rezultatele sunt neconcludente.
Exista legaturi intre stresul oxidativ si o serie de tulburari, inclusiv boala Alzheimer si boala Parkinson.
Stresul oxidativ poate provoca leziuni tisulare, inflamatie si apoptoza celulara sau moarte celulara.
Ca antioxidant, CoQ10 protejeaza si celulele din organism prin neutralizarea radicalilor liberi, ceea ce reduce stresul oxidativ din organism.
De exemplu, celulele corpului au nevoie de acest compus pentru a produce energia care le permite sa functioneze.
CoQ10 joaca cateva roluri critice in organism.
Are asocieri cu energia, protejand celulele si oferind beneficii pentru inima.
CoQ10 este un antioxidant pe care organismul il produce in mod natural si il stocheaza in componente ale celulei numite mitocondrii.
Ce trebuie sa stiti despre CoQ10 Distribuie pe PinterestCoQ10 este o substanta chimica produsa in mod natural care este disponibila ca supliment.
O deficienta a acestei substante chimice poate avea efecte adverse, iar suplimentele cu Coenzima Q10 pot oferi beneficii pentru sanatate. Ce este Conezima Q10? Coenzima Q10 este o substanta chimica esentiala pe care organismul o produce in mod natural.
Beneficii Coenzima Q10 - este un supliment alimentar usor de administrat, - poate imbunatati sanatatea inimii, poate reduce migrenele, - poate atenua efectele secundare ale statinei, - are un rol de catalizator in procesele de refacere energetica a celulelor, - reduce stresul oxidativ, neutralizand radicalii liberi, - intareste imunitatea si functia de aparare a organismului impotriva infectiilor virale, bacteriene sau a invaziei tumorale
