Când te gândești la niște „Traume mici", poate că primaîntrebare care-ți vine în minte, firească, este: „Care ediferența dintre traumele mari și traumele mici și cum potinfluența acestea din urmă, fiind atât de mici, starea tapsihică?" Imaginează-ți un bulgăre de zăpadă care serostogoloește… acesta se face din ce în ce mai mare, până poatedeveni extrem de periculos, capabil chiar să declanșeze oavalanșă.
A sări, nu a privi, în abis: Rețeta pentru viațălegată de mica T Mulțumiri Note.
TRANZIȚII, TRANZIȚII, TRANZIȚII Capitolul 11.
SĂ DORMI, POATE SĂ VISEZI Capitolul 10.
CE ARE IUBIREA DE‑A FACE CU ASTA? Capitolul 9.
PUNE‑ȚI POFTA ÎN CUI Capitolul 8.
APARENȚE ȘI OAMENII DIN SPATELE LOR Capitolul 7.
PARADOXUL PERFECȚIONISMULUICapitolul 6.
NĂSCUT PENTRU A FI STRESAT Capitolul 5.
AMORȚIT ÎN MOD CONFORTABIL Capitolul 4.
NEFERICIȚI PÂNĂ LA ADÂNCI BĂTRÂNEȚI… Capitolul 3.
TRAUMA CU T MIC ȘI DE CE ESTE IMPORTANTĂ Capitolul 2.
Aceasta poatefi o mică T chiar dacă tu ești cel sau cea care a pus punctrelației, fiindcă toate relațiile intime ne cer să ne deschidemși să fim vulnerabili.
Meg ArrollCuprinsIntroducere Capitolul 1.
Ignorareapunctului culminant al traumei cu T mic este riscantă deoarece,nerezolvată, poate conduce la multe dintre afecțiunile psihice șifizice din zilele noastre.
Meg ArrollModul în care iubim se dezvoltă în copilărie, dar povestea nu seîncheie cu părinții sau cu îngrijitorii noștri din copilărie.
Deși aceste relații adesea continuă să ne dicteze stilurile deatașament la vârsta adultă, lucrurile nu sunt bătute în cuie.
Există cineva care încă e prezent în mintea ta? Poate că nu aimers atât de departe încât să-l urmărești pe rețelele desocializare, dar uneori te gândești la această persoană, de obiceiatunci când simți că viața ta este sub așteptări. În celedin urmă, această acumulare de reziduuri psihice ne afecteazăstarea de bine – și deși poate să nu fie acaparatoare (încă),mulți simțim cum ne trage în jos, către oboseală, către oușoară anxietate și o lipsă de încredere în sine.
Răni micuțe, aproape imperceptibile având în vedere normelesociale larg răspândite care ne învață „să rămânem calmi șisă mergem mai departe", se adună în profunzime în centrul nostruemoțional și cresc precum dobânda la un card de credit.
Darexistă întotdeauna mici julituri și lovituri pe drum, care lasă ourmă.
Are un doctorat în psihologie și un masteratîn metode de cercetare și evaluare psihologică.
Cei mai mulți dintre clienții mei nu au suferit vreo traumă majorăîn copilărie, cum ar fi abuzul sexual sau fizic, traiul într-ozonă de conflict sau moartea vreunui părinte când erau copii.
Universultraumelor mici și al consecințelor lor este recent descoperit deștiință și cu atât mai fascinant.
Vei afla din paginile acestei cărți, prin numeroasele exemple șiexerciții pe care le vei găsi aici, cum au apărut traumele talemici și ce poți face pentru a scăpa de efectele lor nedorite.
Metoda în 3 pași (conștientizare, acceptare și acțiune) propusăde autoare este ușor de pus în practică, urmând ghidajul șitehnicile ce-ți sunt oferite cu generozitate.
MEG Arroll este psihologă și coach, specialistă în tehnicifocalizate pe soluție.
Așa și cu traumele mici…Acestea pot proveni din copilărie, dar chiar și din relațiile de lavârsta adultă, fie ele profesionale sau personale.
Când te gândești la niște „Traume mici", poate că primaîntrebare care-ți vine în minte, firească, este: „Care ediferența dintre traumele mari și traumele mici și cum potinfluența acestea din urmă, fiind atât de mici, starea tapsihică?" Imaginează-ți un bulgăre de zăpadă care serostogoloește… acesta se face din ce în ce mai mare, până poatedeveni extrem de periculos, capabil chiar să declanșeze oavalanșă
