În prima sa carte, Cori Grămescu împărtășește cititorilor atât obiceiurile alimentare și antrenamentele care au ajutat-o să ajungă la o greutate normală și să se mențină în formă pe parcursul vieții, cât și schimbările emoționale în urma cărora a învățat să-și aprecieze corpul și să-l trateze cu blândețe.
Cartea îți va răspunde la întrebările despre cum și ce trebuie să mănânci dacă vrei să fii în formă, despre cum poți alege obiective realiste pentru transformarea ta, dar și despre modul în care stresul îți afectează digestia sau despre cum poți pune capăt mâncatului emoțional.*În plus, beneficiezi de acces gratuit la comunitatea de sprijin creată de Cori Grămescu special pentru cititoarele cărții.*Scris cu sinceritate și prietenie, aceast volum te invită să te regăsești în drumul dificil al autoarei spre cea mai bună versiune a sa și să accepți faptul că scăderea în greutate nu începe în stomac, ci într-o inimă care învață să-și ofere iubirea și înțelegerea pe care nu le-a primit niciodată de la ceilalți.
Această carte este pentru tine dacă:1.
Atunci când te simți copleșită de emoții, obișnuiești să te calmezi cu ceva bun .2. Îți privești corpul cu un ochi critic, concentrându-te mereu pe imperfecțiunile sale.3.
Nu reușești să-ți găsești motivația pentru a face sport și a avea un stil de viață mai sănătos.
Fie că vrei să.
Andreea Vasile - Lucrul cu Cori mi-a adus sentimentul ca sunt înțeleasă, că sunt încurajată să îmi explorez sentimentele ca să devin mai constientă de alegerile mele alimentare și de întreaga mea relație cu mâncarea în general.
Am fost impresionată de modul în care predă informația, de maniera ușor de înțeles în care comunică și de modul în care introduce mereu informații foarte practice din experiența ei vastă de lucru cu diferiți clienți.
A setat cu adevarat un standard foarte ridicat prin nivelul ei de cunoștinte și profesionalismul ei, fiind în același timp deschisă și interacționând permanent cu grupa de cursanți.
Cori Grămescu schimbă vieți: Mihaela Brailescu - Cori a fost printre primii mei traineri de nutritie si sunt mereu recunoscatoare pentru influența pe care a avut-o asupra carierei mele. 5.
Să ai mai multă energie și să fii în cea mai bună formă fără să numeri calorii. 4.
Să îți vindeci relația cu mâncarea și să te bucuri de mâncăruri cu gust. 3.
Să îți recapeți încrederea în tine și în corpul tău. 2.
Să descoperi reguli simple pentru o alimentație echilibrată și sustenabilă pe termen lung.
Această carte te va ajuta să: 1.
Să înveți să îți privești corpul cu îngăduință, blândețe și recunoștință.
Acum, sper ca tot ce am învățat vă va fi de folos vouă, cititorelor mele.
Am învățat multe lecții dure pe piele mea până când am reușit să-mi vindec relația cu mâncarea și cu propriul corp.
Acesta a fost punctul în care a început reconstrucția mea.
Iar când, în sfârșit, s-a privit, în oglindă se afla o străină.
Dar, în urmă cu mai bine de 20 de ani, eram doar o adolescentă prea copleșită de emoții pentru a-și asculta propriul trup, o adolescentă care un an întreg a uitat să se privească.
Povestea mea: Sunt Cori Grămescu, astăzi, sunt antreprenor, nutriționist acreditat, instructor de Pilates, instructor de fitness și o femeie care a învățat singură ce înseamnă cu adevărat să te iubești pe tine și să ai grijă de tine. 4.
Ai încercat nenumărate programe alimentare, însă nu ai reușit să păstrezi rezultatele pe termen lung.5. Îți dorești să-ți schimbi definitiv stilul de viață și să-ți vindeci relația cu mâncarea și cu propriul corp. În prima sa carte, Cori Grămescu împărtășește cititorilor atât obiceiurile alimentare și antrenamentele care au ajutat-o să ajungă la o greutate normală și să se mențină în formă pe parcursul vieții, cât și schimbările emoționale în urma cărora a învățat să-și aprecieze corpul și să-l trateze cu blândețe.
Cartea îți va răspunde la întrebările despre cum și ce trebuie să mănânci dacă vrei să fii în formă, despre cum poți alege obiective realiste pentru transformarea ta, dar și despre modul în care stresul îți afectează digestia sau despre cum poți pune capăt mâncatului emoțional.*În plus, beneficiezi de acces gratuit la comunitatea de sprijin creată de Cori Grămescu special pentru cititoarele cărții.*Scris cu sinceritate și prietenie, aceast volum te invită să te regăsești în drumul dificil al autoarei spre cea mai bună versiune a sa și să accepți faptul că scăderea în greutate nu începe în stomac, ci într-o inimă care învață să-și ofere iubirea și înțelegerea pe care nu le-a primit niciodată de la ceilalți.
Această carte este pentru tine dacă:1.
Atunci când te simți copleșită de emoții, obișnuiești să te calmezi cu ceva bun .2. Îți privești corpul cu un ochi critic, concentrându-te mereu pe imperfecțiunile sale.3.
Nu reușești să-ți găsești motivația pentru a face sport și a avea un stil de viață mai sănătos
