Zen.
Cu fiecare lectie zilnica, vei invata sa descoperi fericirea nu prin cautarea experientelor extraordinare, ci prin realizarea de mici schimbari in viata, deschizandu-te spre un simt reinnoit al linistii si al calmului interior..
Alinierea pantofilor dupa ce ii scoti din picioare iti poate aduce ordine in minte
Unirea mainilor in gassho poate calma iritarea si conflictele
Asezarea pe farfurie a furculitei dupa fiecare inghititura te poate ajuta sa fii mai recunoscator pentru ceea ce ai
Intelegerea conceptului de ichi-go ichi-e poate face interactiunile zilnice mai pline de sens
Plantarea unei flori si observarea acesteia in timpul cresterii te poate invata sa imbratisezi schimbarea
Iesitul afara ca sa privesti apusul poate face din fiecare zi o sarbatoare.
Langa fiecare lectie este inclus un desen minimalist, care iti ofera sansa sa te relaxezi tragand aer adanc in piept intre doua asemenea exercitii. 100 de exercitii zilnice, recomandate de un calugar Zen, pentru o viata plina de liniste si de bucurie Prin intermediul unor lectii clare, practice, usor de aplicat – cate una pe zi, vreme de 100 de zile – renumitul calugar budist Shunmyo Masuno ne prezinta rodul a secole de intelepciune pentru a ne invata cum sa traim o viata Zen.
Descopera cum...
Arta de a trai simplu.
Zen
