Taratele de Ovaz sunt invelisul extern al semintei de ovaz.
Valori nutritionale/100gr: - Energie: 1029Kj/246 Kcal; - Grasimi: 7g din care acizi saturati 0 g; - Carbohidrati: 66g din care 10g fibre alimentare si 2,2g zaharuri; - Proteine: 17g; - Sare: 0,1g..
Ingrediente: Tarate de ovaz.
Taratele de Ovaz se pot lua cu apa, lapte, ceai, consumate ca atare sau cu miere, ori ca adaus la alte alimente nefierte, presarate peste fulgii de cereale sau peste iaurt, inainte de masa sau dupa masa, in orice perioada a zilei.
Prin faptul ca permit organismului sa elimine rapid, taratele de Ovaz reusesc sa reduca numarul caloriilor ingerate.
De asemenea, ele ajuta la stabilizarea nivelului zaharului in sange, contribuie la diminuarea nivelului colesterolului sangvin.
Ele sunt foarte bogate in fibre insolubile facilitand astfel procesul de digestie.
Taratele de Ovaz sunt invelisul extern al semintei de ovaz
