Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi in public Din cand in cand, cu totii ne simtim inconfortabil in locuri publice, inconjurati de necunoscuti si constransi de obligatii sociale.
Autorul propune exercitii utile in fiecare etapa a luptei cu timiditatea..
In aceste cazuri, anxietatea este in exces, nerealista si adesea deloc folositoare. Daca te ingrijoreaza in mod exagerat ceea ce cred altii despre tine sau daca te simti nesigur si anxios in situatii ca petrecerile, intalnirile romantice, vorbitul in public, atunci cand esti observat sau cand intalnesti necunoscuti, aceasta carte iti este adresata. Lucrarea cuprinde 10 capitole care pornesc de la intelegerea timiditatii si evolueaza pas cu pas catre depasirea acesteia.
Totusi, unii dintre noi ating un nivel de anxietate si timiditate care le afecteaza viata de zi cu zi.
In absenta ei, am spune sau am face permanent lucruri pe care sa le regretam ulterior.
Mai mult decat atat, anxietatea sociala este un instrument de autocontrol.
Ca si alte forme de anxietate, anxietatea sociala poate fi o forma de aparare impotriva potentialelor pericole sau amenintari.
De fapt, senzatiile de anxietate sociala si timiditate sunt perfect normale.
Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi in public Din cand in cand, cu totii ne simtim inconfortabil in locuri publice, inconjurati de necunoscuti si constransi de obligatii sociale
