100% Creatină Aproximativ 95% din creatina din corp este localizată în mușchiul scheletic.
Nu luați mai mult de 10 grame deodată, împărțiți în doze mai mici pe parcursul zilei! Cantitatea unei doze: 3.4 g | ½ scoop Numărul porţiilor 88/147/294 Fiecare porţie conţine DV % Creatine Monohydrate 3400 mg of which Creatine 3000 mg.
Folosiți 400 ml lichid pentru fiecare 5 grame de creatină pentru o dizolvare oprimă a produsului.
Utilizați pe stomacul gol, în principal după antrenament, cu carbohidrați.
După perioada respectivă, nu luați mai mult de jumătate din cantitatea respectivă pentru perioada de menținere.
Aceasta este cantitatea totală de creatină în grame pe care ar trebui să o luați zilnic în „faza de încărcare” (prima săptămână de utilizare).
Mod de administrare Efectul benefic este obținut cu un aport zilnic de cel puțin 3 grame de creatină! Împărțiți greutatea corporală în kg la 3.
Cantitatea de 3 g crește performanța în timpul antrenamentelor scurte cu o intensitate ridicată cum ar fi antrenamentul cu greutăți.* * Această declarație a fost dovedită științific de către Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) și autorizată de Comisia Europeană (CE). 100% Creatine Monohydrate conține cea mai studiată formă de creatină.
Ajută la furnizarea de energie tuturor celulelor, în primul rând mușchilor, prin creșterea formării de trifosfat de adenozină (ATP) care acționează ca rezervă de energie celulară și pentru contracțiile musculare. 100% Creatină Aproximativ 95% din creatina din corp este localizată în mușchiul scheletic
