Descriere YEO:
Pe YEO găsești Adio, depresie! - Alexandra Baltag de la Alexandra Baltag, în categoria Dezvoltare Personala.
Indiferent de nevoile tale, Adio, depresie! - Alexandra Baltag din categoria Dezvoltare Personala îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.
Preț: 79 Lei
Caracteristicile produsului Adio, depresie! - Alexandra Baltag
- Brand: Alexandra Baltag
- Categoria: Dezvoltare Personala
- Magazin: libris.ro
- Ultima actualizare: 17-04-2026 14:21:17
Comandă Adio, depresie! - Alexandra Baltag Online, Simplu și Rapid
Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Adio, depresie! - Alexandra Baltag de la libris.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.
Descriere magazin:
Descoperă traseul prin care și tu poți evada din
depresie, gânduri negre, gol interior și autosabotaj, ca să preiei din nou controlul vieții tale! Cartea
Adio,
depresie! de
Alexandra Baltag îți arată cum să-ți iei viața înapoi folosind exercițiile practice care au ajutat-o să scape de
depresie când simțea că... Nimic nu mai avea sens. Depresia pare o sentință pe viață. Cartea asta îți arată cum să evadezi din gratiile ei! • Învinge depresia, gândurile negre și autosabotajul! • Ia-ți viața înapoi fără detox-uri extreme sau gândire pozitivă forțată • Scrisă din experiență personală, cartea
Adio, depresie! te poartă într-o călătorie din ”Iadul” gândurilor negre și autocriticii până în ”Raiul” în care începi să-ți vezi calitățile, valoarea și sensul. • De la studii nou descoperite până la obiceiuri și exerciții, cartea îți arată cum să preiei controlul vieții tale, fără să te lași scufundat în golul interior. Ce vei afla din această carte: • De ce ai încercat zeci de metode să tratezi depresia, dar niciuna nu ți-a oferit o rezolvare reală, pe termen lung. • Cauzele mai puțin discutate ale depresiei, dar care îți vor explica de ce pastilele nu au dat rezultate. • Cum vorbești acasă și cu cei apropiați despre depresie, fără să simți rușine. • Traseul de la A la Z prin care a trecut autoarea pentru a învinge depresia (și pe care îl poți urma și tu, pas cu pas). • Secretul pe care s-a bazat autoarea pentru a-și rescrie povestea și modul de gândire, alungând definitiv depresia. • 7 practici care te ajută să scapi treptat de depresie (și 6 pe care ar trebui să le eviți). • 15 exerciții și obiceiuri care te vor ajuta să înlături gândurile negre și autosabotajul atât acum în procesul de vindecare, dar și în zilele mai dificile. Ghicești cine suferă de depresie? Răspunsul e... TOȚI. Chiar dacă la prima vedere nu pare. Pentru că din cauza oamenilor din jur, atât TU, cât și alții cu depresie, ați învățat să o ascundeți în spatele unui zâmbet: pentru a evita să vorbiți despre ea. Ai învățat să-i cari singur greutatea în spate, fiindcă în România ÎNCĂ e rușinos să suferi sau să vorbești despre depresie. De aceea, cea mai des întâlnită minciună este... Sunt bine. Ce se ascunde în spatele zâmbetului? Mii de români descriu depresia în felul următor: • Sunt atât de obosit... tot timpul. Muncesc până la epuizare ca să rămân cât de cât funcțional și totuși fac o treabă mizerabilă la toate pentru că-mi simt creierul lent și tot timpul mă pierd în gânduri. Când am vreun strop de energie, vreau să pierd timpul scrolând pe Facebook și TikTok pentru că mi-e prea teamă să-mi înfrunt problemele. Obiectiv vorbind, am o viață destul de bună. Mă prefac normal și fericit. • Pare ceva fizic care te apasă. Ca și cum ai fi acoperit de o pătură grea de tristețe, pe care nu o poți da jos. E atât de grea încât știi că nu poți face nimic în privința asta, așa că pur și simplu o lași să te sufoce. Și face ca tot ce-ți place să aibă mai puțină importanță. Culorile mor, mâncarea are gust fad, melodia care odinioară însemna totul acum pare fără sens… Orice lucru pozitiv e diminuat. • Fizic, parcă aș avea gripă. Dureri în tot corpul, durere în piept, stomac deranjat. De fapt, chiar îmi doresc din tot sufletul să fiu răcit pentru că oamenii acceptă asta mult mai ușor decât dacă le spun că sunt depresiv. Nu trebuie să mă simt vinovat. Cum am trăit eu cu depresia? n Sunt
Alexandra Baltag și, pentru mine... Depresia este acea prietenă toxică ce îți spune că rochia pe care ți-ai luat-o e urâtă, deși ție îți vine perfect. Am trăit treisprezece ani cu ea, de mână. Nu m-am mai zbătut s-o dau afară, nici n-am mai întrebat de ce stă. Mă obișnuisem cu ea, îi cunoșteam mirosul, absența în care mă sustrăgea, felul în care se cuibărea în colțul meu de liniște, chiar și atunci
libris.ro
