Pandemia provocata de COVID-19 a facut ca sanatatea mintala sa fie considerata acum mai importanta ca oricand.
Lucrarea de fata aduce in discutie rolul important jucat de senzatiile noastre corporale interne in privinta emotiilor precum si faptul ca putem intelege mai multe lucruri despre cum ne simtim observand ceea ce se intampla in corpul nostru si imbinand acest lucru cu practicarea constientizarii..
Am nevoie de un terapeut ne ofera solutiile de care avem nevoie pentru a depasi frica legata nu doar de ceea ce credem ca spune despre noi mersul la terapeut ci si pe cea fata de propriile noastre emotii.
Aceasta sustine ca terapia ar trebui sa fie la fel de usor de acceptat precum a merge la medicul de familie sau a-ti duce masina la reparat si in niciun caz ca fiind ultima noastra speranta.
In acest ghid practic care are la baza unele dintre cele mai recente studii in domeniu psihoterapeuta Donna Maria Bottomley analizeaza aceste anxietati.
Frica de a nu fi considerat de catre ceilalti nebun slab sau neajutorat precum si perspectiva de a retrai anumite traume personale au descurajat multe persoane sa mearga la un terapeut.
Totusi ideea de a cere ajutorul profesional unui psiholog ramane pentru multi dintre noi greu de acceptat si de pus in practica.
Pandemia provocata de COVID-19 a facut ca sanatatea mintala sa fie considerata acum mai importanta ca oricand
