„ este o carte importantă, scrisă de doi prestigioși experți dindomeniul fotbalului. În 2018, a devenit antrenorul cu cele mai multevictorii (80) la activ din întreaga istorie a ETSU.. Între 2011 și 2019 a fostantrenorul principal al echipei feminine de fotbal a acesteiuniversități.
ADAM SAYERS face parte din corpul profesoral al UniversitățiiStatului Tennessee (de Est) (ETSU).
DR.
Donald Kirkendall și-a obținut doctoratul în fiziologiaexercițiilor fizice la Universitatea Statului Ohio, după care apredat Anatomia și fiziologia exercițiilor la Universitatea dinWisconsin – La Crosse și Universitatea Statului Illinois.
Kirkendall este membru al Comitetului Medical Consultativ al U.
S.
Soccer Federation și, între 2004 și 2015, a fost membru alCentrului de Cercetare și Evaluare Medicală al FIFA.
DR.
De asemenea, au fost incluse exerciții și sfaturi pentru minimizareaaccidentărilor des întâlnite în fotbal: la cap, genunchi,șolduri, regiunea inghinală, mușchii coapsei și gambei, alăturide exerciții preluate din programul de încălzire FIFA.
Fiecare exercițiu conține descrieri clare, pas cu pas.
Variațiile permit țintirea unor zone specifice sau modificareaexercițiului în funcție de vârstă, experiență și obiectivelede antrenament.
Ilustrațiile anatomice color te poartă în interiorul fiecăruiexercițiu pentru a-ți arăta care mușchi sunt implicați și modulîn care sunt legați fundamental de performanța în fotbal.
Exercițiile pentru creșterea forței sunt aranjate în ordineanatomică: trunchi, spate și șolduri, umeri și gât, piept, brațeși picioare.
Donald Kirkendall ȘI ADAM SAYERS ne furnizeazăinformații de primă calitate într-o manieră directă și totodatăinovatoare." — , ediția a II-a, ne arată de ce avem nevoie ca să alergăm mairepede, să rezistăm provocărilor create de adversari, să fim maiputernici în confruntările corp la corp, să sărim mai sus, săîntârziem oboseala și să prevenim accidentările.În această nouă ediție, antrenorul de elită ADAM SAYERS i sealătură lui Donald Kirkendall – unul dintre cei mai apreciațiexperți din antrenamentul și prevenirea accidentărilor din fotbal– pentru a ne prezenta peste 85 de exerciții ce au drept scopcreșterea forței atletice. „ este o carte importantă, scrisă de doi prestigioși experți dindomeniul fotbalului
