Ian McLeod una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului demonstreaza cum trebuie sa se pregateasca inotatorii atat in apa cat si in afara bazinului.
Printre inotatorii celebri pe care i-a antrenat se numara Ed Moses Kaitlin Sandeno Natalie Coughlin si Jason Lezak..
A primit cea mai importanta distinctie a organizatiei Premiul Gold Standard .
McLeod este membru al Retelei inotului de mare performanta din Statele Unite un grup de profesionisti din domeniul sanatatii care ii sprijina voluntar pe inotatorii americani la competitiile nationale si internationale.
Antrenor de atletism si maseur terapeut a facut parte din personalul medical care a insotit echipa SUA la Jocurile Olimpice de vara de la Beijing din 2008.
McLeod are o experienta vasta in pregatirea sportivilor de talie mondiala indeosebi inotatori.
Ian McLeod a fost recomandat ca autor al cartii de fata de USA Swimming cea mai mare organizatie de inot din lume.
Fie ca te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de inot a triatlonului Anatomia inotului te va ajuta sa intri in apa pregatit sa-ti atingi orice obiectiv legat de performanta.
Dar cel mai important este ca vei invata cum sa pui toate elementele impreuna pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale.
De asemenea vei invata cum poti sa modifici exercitiile ca sa tintesti anumite zone ale corpului sa-ti imbunatatesti forma fizica in apa si sa minimizezi accidentarile comune.
Ilustratiile muschilor activi pentru starturi intoarceri si cele patru stiluri competitionale liber bras fluture si spate demonstreaza legatura fundamentala dintre exercitii si performanta in inot.
Anatomia inotului nu se rezuma la exercitii ci te asaza pe blocul de start in apa si in toiul competitiei.
Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de inot insotite de descrieri clare pas cu pas si ilustratii anatomice color care scot in evidenta principalii muschi solicitati.
Keenan Robinson antrenor de atletism al clubului de inot al Universitatii din Michigan Afla ce trebuie sa faci ca sa reusesti starturi mai puternice intoarceri mai explozive si timpi mai buni Anatomia inotului iti arata cum sa-ti imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari.
Anatomia inotului este o resursa esentiala pentru toti cei implicati in inotul competitional.
Ian McLeod una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului demonstreaza cum trebuie sa se pregateasca inotatorii atat in apa cat si in afara bazinului
