Arahidele nu sunt numai delicioase, ci si foarte sanatoase pentru organism.
Un alt avataj al consumului arahidelor este ca acestee previn aparitia calculilor biliari, o boala de care sufera mai mult femeile decat barbatii si care se manifesta, printre altele, printr-un gust amar in gura, durere care iradiaza spre inima, greturi mari si varsaturi puternice..
Consumul arahidelor este bun si pentru sanatatea oaselor, deoarece contin o mare cantitate de calciu, care joaca un rol important in dezvoltarea oaselor.
Imbunatatesc fluxul de sange din creier si grasimile monosaturate mentin o stare buna de sanatate a creierului.
Astfel, persoanele care consuma Arahide risca mult mai putin sa se imbolnaveasca de Alzheimer.
Functiile creierului pot fi imbunatatite de consumul de arahide.
De asemenea, arahidele contin antioxidanti anti-imbatranire.
Arahidele previn aparitia cancerului, deoarece contin fitosteroli, ce reduc riscul dezvoltarii celulelor canceroase in organism.
Untul de Arahide este recomandat in astfel de situatii.
Arahidele sunt bogate in fibre, care ajuta la digestia alimentelor.
De asemenea, specialistii in nutritie recomanda si dieta mediteraneana, ce contine ulei de masline, care nu numai ca ajuta in curele de slabire, ci contribuie la o mai buna sanatate a inimii.
Potrivit unui studiu, daca consumi zilnic Arahide scade riscul aparitiei bolilor cardiovasculare cu pana la 21%.
De asemenea, arahidele sunt bogate in substante nutritive, precum vitamina B3, triptofan, acid folic, antioxidanti, vitamina E si cupru.
Arahidele contin grasimi monosaturate, care nu duc la probleme de sanatate sau obezitate, aminteste eHow.
Nu se pune aceasta problema in cazul arahidelor, pentru ca acestea sunt gustoase si pot fi consumate oricand.
Atunci cand vrem sa trecem la o dieta sanatoasa este foarte greu sa o faci daca nu iti plac alimentele ce trebuie sa faca parte din regim.
Arahidele nu sunt numai delicioase, ci si foarte sanatoase pentru organism
