Arta relaxarii – o carte superba care ne reaminteste un adevar mult prea adesea uitat: odihna nu e un rasfat, ci o parte esentiala dintr-o viata bine si frumos traita.
Locuieste la Londra..
Este profesor de psihologie la Boston University, filiala din Londra, si prezentatoare de emisiuni la posturile BBC World Service si BBC Radio 4.
Claudia Hammond a absolvit facultatea de psihologie aplicata din cadrul Sussex University.
Asadar la o stare in care nu-ti doresti sa se afle nici pilotul avionului in care calatoresti, nici doctorul care se ocupa de tine.
Oboseala duce la pierderi de memorie, la o amortire a emotionalitatii, la lipsa de concentrare, la episoade mult mai dese de intelegere gresita a unor afirmatii sau situatii ori la cazuri de judecata deficitara.
O sarcina care pare simpla cand esti odihnit devine mult mai dificila cand esti epuizat.
Oboseala poate sa aiba un impact semnificativ si asupra abilitatilor cognitive.
Vrem sa ne odihnim mai mult, am putea sa ne odihnim mai mult si poate ca ne odihnim mai mult decat credem – dar cu certitudine nu ne simtim odihniti.
Practicile de lucru moderne, stilurile de viata moderne si tehnologiile moderne „si-au dat mana” si au conspirat impotriva noastra, astfel incat viata de la inceputul secolului XXI sa devina peste masura de solicitanta.
Cand va hotarati sa va schimbati stilul de viata 24/7, primul pas este sa cititi Arta relaxarii .
Conform participantilor la &bdquo
Testul odihnei“, pe care Claudia Hammond il invoca adesea, lectura este una dintre cele mai potrivite metode de a ne relaxa.
Si ne ofera exact pauza de care avem nevoie ca sa intelegem cum am putea sa ne relaxam. - Socrate
Arta relaxarii este o lectura extrem de placuta, a la legere, si o suita de anecdote si dovezi stiintifice de ultima ora care sustin ideea ca odihna este la fel de importanta ca somnul pentru starea de bine.
Feriti-va de goliciunea unei vieti prea pline.
Sarm si relaxare, Arta si intelegere de sine, fara teama de a experimenta relaxarea intr-o epoca a celor mai ocupati oameni, for ever on call, al caror statut social e dat de absenta oricarui ragaz si de tirania fitnessului si a marcilor iconice.
Un balsam relaxant pentru o generatie extenuata de propria sa eficienta
Un ragaz in plina forfota, hArta vietii relaxate, relieful starii de bine si priceperea micului confort personal.
Arta relaxarii – o carte superba care ne reaminteste un adevar mult prea adesea uitat: odihna nu e un rasfat, ci o parte esentiala dintr-o viata bine si frumos traita
