Body Sculpture Flex BB 102NC różne poziomy oporu w zestawie wielokolorowy 3 szt. - Body Sculpture

Cumpara body sculpture flex body sculpture de calitate.
Pe yeo poti sa gasesti cel mai bun pret pentru body sculpture flex body sculpture

Zestaw 3 elastycznych Taśm  o wymiarach 120 x 15 cm do ćwicze&#324
Pilates i jogi,  do  treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy.
Powoli odchyl się w tył, opr.
Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie.
Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.&nbsp
Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona -&nbsp
Pająk na grzbiecieUsiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze.
Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej.
Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Ściągnij łopatki.
Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano.
Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy.
Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze.
Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmyUsiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie.
Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
Powtórz całość osiem razy.
Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą.
Jednocześnie unieś prawą nogę.
Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą.
Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo.
Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze).
Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki.
Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty.
Połóż tułów na podłodze.
Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy.
Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z&nbsp
Taśm&#261
Pilates&nbsp
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie.
Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie. &nbsp
Przykładowe ćwiczenia: Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates.
Używanie taśmy sprawia, że dostarczamy mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia są bardziej efektywne.
Im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń.
Jej głównym zadaniem jest stwarzanie oporu, który należy pokonać.
Taśma jest praktyczna, łatwa w użyciu i zajmuje niewiele miejsca.
Zestaw 3 elastycznych Taśm  o wymiarach 120 x 15 cm do ćwicze&#324
Pilates i jogi,  do  treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy