Description Bogenschie en und Achtsamkeit In diesem Buch wird das intuitive Bogenschie en mit der Entspannungstechnik "Achtsamkeit" zusammengef hrt.
Das Buch verbindet Achtsamkeit mit dem Bogenschie en und stellt 30 bungen dar, die dazu beitragen sollen, achtsam mit sich umzugehen, im Sinne der Selbstf rsorge und Seelenhygiene..
Das bedeutet, dass die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt gelenkt wird, zu dem, was man gerade wahrnimmt, f hlt, denkt und tut, ohne sich in Erinnerungen oder Zukunftsplanungen zu verstricken.
Achtsamkeit bezeichnet eine bestimmte Form der Aufmerksamkeitslenkung, bei der man sich auf die im aktuellen Moment erlebbaren Erfahrungen konzentriert.
Achtsamkeit weist den Weg zu einem Zustand der inneren Ruhe und Zufriedenheit, hilft belastende Gedanken und Gef hle vorbeiziehen zu lassen und handlungsf hig zu bleiben.
Description Bogenschie en und Achtsamkeit In diesem Buch wird das intuitive Bogenschie en mit der Entspannungstechnik "Achtsamkeit" zusammengef hrt
