Câte mame nu-și doresc să le ofere copiilor "tot ce e mai bun"? Câte dintre ele nu fug cu copiii de la grădiniță la sport, de la after-school la ora de germană? Și câte, oare, nu se chinuiesc să gătească zilnic cele mai sănătoase feluri de mâncare, să organizeze cele mai trăsnite petreceri și să posteze cele mai vesele poze pe Facebook? Totul pentru fericirea copiilor! Dar oricât de nobile sunt aceste intenții, ele devin adesea distructive, surse de stres și anxietate.
Primul pas în lupta împotriva sindromului burnout — „ocupată până peste cap" nu este o medalie de onoare 9 Sunt bolnavă de oboseală, tot timpul Cum duce la îmbolnăvire Burnoutul mămicilor 10 Copiii mei suferă, și ei, de burnout? Concluzie #viațădemămică pentru o nouă eră Mulțumiri Note.
Cuprins Introducere 1 De ce mă simt atât de copleșită? Cum se manifestă Burnoutul mămicilor 2 Cândva aveam prietene… Legătura dintre Burnoutul mămicilor și izolare 3 Știu că mama încearcă să mă ajute Dificultățile legate de crearea unei rețele de sprijin 4 Câte Like‑uri am primit azi? Capcana rețelelor de socializare 5 Vreau tot ce este mai bun pentru copiii mei Cum se agravează Burnoutul mămicilor din pricina dorinței de a fi un părinte perfect 6 Soțul meu pur și simplu nu înțelege Cum pune Burnoutul mămicilor în pericol căsnicia 7 Încotro se îndreaptă viața mea? Dilema mamei care lucrează 8 Nu le pot face pe toate...
De asemenea, ține prelegeri publice și are dese apariții în media.
Este fondatoarea Centrului pentru Terapie de Familie și copii din Lowry (Denver, Colorado), este membră a Asociației Americane de Psihologie și a Asociației pentru Terapia prin Joc.
Sheryl Ziegler, are o bogată experiență în consilierea psihologică și în terapia de joc.
Dr.
Mamele moderne sunt sfătuite să-și creeze rețele de sprijin (de la prietenele-mămici la soacră și vecini), să impună granițe ferme între "serviciu" și "acasă", să aibă grijă de sine și de viața de cuplu, dar și să delege din sarcinile domestice altor membri ai familiei.
Cu o experiență clinică de două decenii, autoarea oferă mamelor copleșite și epuizate o serie de căi pentru a-și regăsi energia și echilibrul în viața personală și de familie.
Toate aceste simptome se rezumă la ceea ce psihologul de familie Sheryl Ziegler numește "Burnoutul mămicilor".
Aceste aspirante la titlul de "mamă perfectă" resimt atunci din plin epuizarea fizică și psihică, au sentimentul că au rămas singure și fără ajutor și încep să se îndoiască de sine, crezând că au dat greș.
Câte mame nu-și doresc să le ofere copiilor "tot ce e mai bun"? Câte dintre ele nu fug cu copiii de la grădiniță la sport, de la after-school la ora de germană? Și câte, oare, nu se chinuiesc să gătească zilnic cele mai sănătoase feluri de mâncare, să organizeze cele mai trăsnite petreceri și să posteze cele mai vesele poze pe Facebook? Totul pentru fericirea copiilor! Dar oricât de nobile sunt aceste intenții, ele devin adesea distructive, surse de stres și anxietate
