Ne atasam de propria noastra nefericire pentru ca ne este mult mai simplu sa explicam motivele pentru care suntem nefericiti.
Exercitiile sunt ordonate astfel incat efectul va fi acela de crestere a starii de bine..
Caietul iti propune sa te ocupi de 52 de subiecte, cate unul in fiecare saptamana.
Si mai fericiti.
Avem o disponibilitate fantastica de a ne refugia in elucubratiile pe care le producem si nici macar nu le constientizam.
Daca am reusi sa fim mai atenti la noi insine, daca ne-am putea observa mecanismele de gandire, am reusi sa ne relaxam, sa fim prezenti si sa traim mai bine.
Gandim prea mult, dar fara sa fim constienti ca facem asta.
In general, suntem preocupati de trecut - lucruri care s-au intamplat deja sau de viitor - ceea ce inca nu exista -, in loc sa traim in prezent, acolo unde viata are loc cu adevarat.
Caietul fericirii este destinat imbunatatirii atentiei si a observatiei.
Suntem singurii in masura sa ne imbunatatim viata.
Si putem alege sa vedem tot ceea ce e in jurul nostru, pentru ca deseori privim doar inspre ce ne deranjeaza.
Cum raspundem la provocarile din jur.
Putem doar alege cum actionam in imprejurarile date.
Poate nu le vom afla nici daca ne analizam tot restul zilei.
Putem avea o zi proasta si nici macar sa nu stim din ce motive.
Ce ne-am face daca ni s-ar lua nefericirea? Si cat de groaznic ar fi sa ne dam seama ca suntem chiar noi insine impotriva noastra?Avem posibilitatea de a ne alege comportamentul.
Ne atasam de propria noastra nefericire pentru ca ne este mult mai simplu sa explicam motivele pentru care suntem nefericiti
