In timpul copilariei invatam sa ne gestionam emotiile si gandirea dezvoltand strategii pentru a face fata lucrurilor care ni se intampla.
Exemplele de obiceiuri contraproductive ce ar putea fi schimbate includ bull Autocritica exagerata bull Teama de esec si perfectionismul neiertator bull Ingrijorarea excesiva sau reactia exagerata la situatii bull Procrastinarea bull Stima de sine scazuta Exemplele de obiceiuri productive includ bull Depasirea greselilor bull dezvoltarea unei perspective pozitive bull Capacitatea de a vorbi despre propriile sentimente bull Cautarea unui sprijin adecvat bull Proactivitatea si oprirea procrastinarii.
In continuare cartea ofera reflectii si idei practice la care cititorul sa mediteze folosind exemplele a 10 obiceiuri productive.
Calauzele tacute exploreaza intr-un mod usor de inteles unele aspecte neurologice si psihologice ale formarii obiceiurilor precum si alte subiecte conexe. bull Sa ofere sprijin si idei parintilor profesorilor sau altor persoane care se ocupa de ingrijirea copiilor pentru ca acestia sa-i ajute pe copii sa-si formeze obiceiuri sanatoase sau constructive si sa previna dezvoltarea unor obiceiuri nesanatoase sau distructive.
Obiceiurile contraproductive care ne insotesc si la varsta adulta de obicei genereaza stres si pot fi nocive pentru functionarea cotidiana pentru sanatatea psihologica si pentru relatiile pe care le avem.
Aceasta carte are doua directii bull Sa ajute adultii sa analizeze si sa inteleaga de unde provin comportamentele nesanatoase sau distructive invatate si sa ofere modalitati de inlocuire a acestora cu comportamente si convingeri constructive.
Obiceiurile productive ne pot oferi multe avantaje in viata.
Indiferent daca sunt productive sau contraproductive acestea devin adesea obiceiuri pe viata ndash Calauzele noastre tacute.
In timpul copilariei invatam sa ne gestionam emotiile si gandirea dezvoltand strategii pentru a face fata lucrurilor care ni se intampla
