Designul calmului pentru o viata ocupata (The Way of the Hammock.
In al patrulea.
Capitolul 3 arata valoarea pe care o ofera in viata dumneavoastra de zi cu zi cultivarea calitatilor de constientizare, acceptare si compasiune.
Dezvoltati o relatie cu mintea si corpul vostru, si facand asta invatati sa discerneti si sa actionati eficient.
Mindfulness este un creator de relatii.
Constienta deplina (mindfulness) va reconecteaza cu obiceiurile si practica voastra.
Al doilea capitol preda obiceiuri fundamentale ale respiratiei si intinderii corpului ca stil de viata, care va duc de la gandire la existenta.
Relaxarea furnizeaza energie si garanteaza harul voiosiei durabile.
Calmul mintii si al corpului este fundatia tuturor celorlalte metode din audiobook.
Descopera, concepe si infaptuieste sunt trei elemente de design despre care veti invata in Calea hamacului.
In primul capitol sunt prezentate caile de a descoperi, a concepe si a infaptui lucrurile diferit, cu jucausa curiozitate a unui designer.
Frumusetea si simplitatea acestui audiobook sunt reprezentate de faptul ca dumneavoastra sunteti designerul propriei practici.
De la grijile mintale la suferintele fizice si durerile musculare, destinderea continua cu fiecare perioada de timp pe care o petrecea acolo singura. Calea hamacului acopera sarcinile fundamentale din viata, practicile cum-sa de creare a calmului de-a lungul zilei, si va impartasi valoarea unei minti de designer prin tinerea unui jurnal de design pentru furnizarea unui ritual zilnic care sa sustina starea de bine.
Statul in hamac, zacand nemiscata si respirand in liniste, a devenit practica sa calma de a fi pur si simplu.
Fosnetul frunzelor si atingerea brizei usoare pe piele m-au readus in simturi… Durata audiobook: 5 ore si 26 minuteLectura: Bianca Brad Dupa ce a primit in dar un hamac, Marga Odahowski spune ca si-a inceput practica zilnica de decuplare.
Amintirea zilelor mele de vara fericite mi-au readus dorinta de calm.
Apoi, intr-o zi mi-am amintit de hamac (hamacul de pe malul lacului Geneva, Wisconsin, unde, in copilarie, autoarea isi petrecea zilele de vara).
Ea spune: M-am invartit in jurul acestei idei de sursa interna de fericire timp de cativa ani, gandindu-ma ca ar trebui sa fac ceva de genul unei calatorii in India, intalnirii cu un guru si invatarea unei mantre.
Marga Odahowski considera ca acceptarea responsabilitatii de a intelege dezvoltarea interioara, care creeaza bucurie durabila, este un har perpetuu.
Cartea dupa care a fost facut acest audiobook este un instrument de zi cu zi pentru transformare, care poate deveni o resursa personala si practica pentru voi.
Autoarea prezinta un proces de subliniere a valorii formarii unei mentalitati de designer pentru a va imbunatati stilul de viata si pentru a usura luarea deciziilor si creativitatea.
Calea hamacului ofera persoanelor ocupate o cale agreabila si practica de a dezvolta abilitatile voiosiei, compasiunii si mintii sclipitoare.
Astazi preda programe moderne de mindfulness pentru corporatii si organizatii din toata lumea.
A imbinat dragostea sa pentru design cu mindfulness, rezultand un proces care nu genera doar calm, dar sporea si creativitatea.
Ca director de studii pentru Colegiul Rezidential International al Universitatii din Virginia, a predat cursuri academice despre „leadership constient”.
A obtinut o diploma de masterat in consiliere si a lucrat in calitate de consilier, instructor sanitar, profesor universitar si consultant pentru „mindfulness”.
Mindfulness (constienta deplina) si practici ale calmului, au fost studiate, practicate si predate de catre Marga Odahowski in ultimii treizeci de ani.
Astfel este necesara gasirea unor tehnici interioare de relaxare si pozitivitate pentru a va mentine concentrati si impacati.
Astazi, presiunea sociala de a realiza infaptuind mai mult este omniprezenta.
Designing Calm for a Busy Life), de Marga Odahowski. Atentie! Acest audiobook contine practici de relaxare ce nu trebuie ascultate/aplicate in timp ce sofati sau desfasurati alte activitati care necesita concentrare critica.
Designul calmului pentru o viata ocupata (The Way of the Hammock
