Cu toții ne trezim uneori că suntem năpădiți de regrete șipăreri de rău.
Folosirea regretului constructiv Cuvânt de încheiere:Privind în urmă în timp ce ne uităm înainte Resurse Referințe Mulțumiri Despre autor.
Ce putem învăța din vinovăție? ZECE. Îndepărtarea de ruminații NOUĂ.
A face față în mod eficient rezultatelor dezamăgitoare OPT.
LASĂ REGRETUL SĂ LUCREZE PENTRU TINEȘAPTE.
Luarea unei decizii PASUL 3.
Anticiparea regretului te conduce către acțiune sauinacțiune? ȘASE.
Cum percepi riscul? CINCI.
Ce presupuneri îți ghidează deciziile și îți alimenteazăregretul? PATRU. ÎNVAȚĂ SĂ IEI DECIZII BUNETREI.
Cum funcționează regretele PASUL 2.
Ce este regretul? DOI.
SĂ ÎNȚELEGEM REGRETULUNU.
LEAHY, psihoterapeut și profesor universitar, estedirectorul Institutului American de Terapie Cognitivă din New York,fiind autorul a 29 de cărți academice și de popularizare.
CuprinsIntroducere: La ce bun regretele? PASUL 1.
LEAHYRobert L. – Robert L.
Regretul ne permite să învățăm dingreșeli, să anticipăm erorile înainte de a trece la acțiune șisă ne exprimăm părerile de rău pentru a vindeca fisurile dinrelațiile noastre". înpsihologie, autorul cărții "Deși multe persoane consideră regretul o experiență exclusivnegativă, acesta a evoluat pentru a ne ajuta să ne adaptăm laanumite circumstanțe. Înaceastă carte, unul dintre terapeuții cognitivi de frunte neghidează cu abilitate, ajutându-ne să ne împăcăm cuimpedimentele și dezamăgirile vieții." – Paul Gilbert, dr. „Regretul ne poate învinge sau poate fi o trambulină cătresporirea curajului, înțelepciunii și a acceptării de sine.
Inspirată de experiențaterapeutică și de cercetările de psihologie cognitivă, cartea defață ne ajută să depășim blocajele cauzate de regrete șiresemnare și să luăm decizii responsabile, realiste șitransformatoare.
Iar de aici nu mai e decât un pas până laautoculpabilizare, dezamăgire și ruminații despre șansele ratate,despre "Ce-ar fi fost dacă...".
Cu toții ne trezim uneori că suntem năpădiți de regrete șipăreri de rău
