Cele 7 emotii explica modul in care emotiile ne ajuta sa reactionam la lumea inconjuratoare acestea fiind fundamentale pentru existenta noastra.
Lawrence Howells.
Problemele de sanatate mintala nu sunt boli ale mintii sau ale corpului ci rezultatul dificultatilor de a raspunde potrivit in fata emotiilor.
Sentimentele determina multe dintre nevoile si dorintele noastre iar capacitatea de a intelege tolera si exprima aceste sentimente inlesneste interactiunile pozitive cu ceilalti.
De asemenea cartea este o resursa valoroasa pentru cei care lucreaza in domeniul serviciilor de ingrijire. pentru a intelege mai bine cum functioneaza emotiile si a-si imbunatati starea mentala si emotionala atat a lor cat si a celorlalti.
Acest ghid usor de citit le va fi de ajutor tuturor celor preocupati de emotii sau care se confrunta cu probleme des intalnite de sanatate mintala tulburari de anxietate depresie tulburare bipolara PTSD etc.
Pe parcursul cartii sunt oferite exemple si exercitii menite sa ne ajute la aplicarea ideilor in viata de zi cu zi pentru a ne asigura o stare de sanatate si fericire.
Avand la baza stiinta emotiilor si terapia cognitiv-comportamentala lucrarea de fata prezinta o alternativa la alunecarea in diagnosticul de boala mintala.
Daca reusim sa intelegem si sa acceptam emotiile sa toleram si sa utilizam caile utile de a raspunde la emotii precum si sa invatam cum sa iesim din capcanele emotionale atunci avem toate informatiile necesare pentru a duce o viata implinita si sanatoasa.
Diferentele apar in modul in care raspundem la emotii dificultatile emotionale sunt rezultatul unor moduri problematice de a raspunde la emotii.
Fie ca ne bucuram de emotiile noastre sau ne luptam cu ele cu totii functionam in acelasi mod.
Nu exista nimic fundamental diferit in ceea ce priveste emotiile pe care le experimentam cu totii si modul in care o facem.
Cartea de fata a fost scrisa pentru a te ajuta sa duci o viata mai fericita venind cu idei care te pot ajuta sa fructifici aceasta munca si sa atingi prosperitatea.
Pentru a fi cu adevarat fericiti trebuie sa pretuim toate emotiile sa dezvoltam legaturi puternice cu ceilalti sa ne petrecem timpul cu sens pentru noi si sa cultivam o perspectiva optimista.
Ea nu doar ca ne ofera o senzatie placuta dar este insotita si de alte avantaje contribuie la functionarea mai eficienta a organismului nostru si ne aduce o multime de alte beneficii pe termen lung pentru sanatate succes si implinire.
Fericirea este una dintre Cele mai importante emotii pe care le traim.
Fiecare capitol din carte include detalii despre o capcana emotionala pentru a sublinia ce se intampla atunci cand ne blocam in raspunsuri inutile in fata emotiilor precum si explicatii privind modul in care sa iesim din capcana.
Cartea ofera o descriere amanuntita a principalelor emotii umane frica tristete furie dezgust vinovatie rusine si fericire explicand cum sa traim cu ele si cum sa rezolvam problemele pe care ni le ridica.
Cele 7 emotii explica modul in care emotiile ne ajuta sa reactionam la lumea inconjuratoare acestea fiind fundamentale pentru existenta noastra
