In acest ghid cuprinzator, Sarah Silverton explica felul in care meditatia mindfulness, eficienta si blanda in acelasi timp, va ajuta sa traiti mai calm, mai intelept si pozitiv.
Aceasta abordare inovatoare, demonstrata clinic in tratamentul stresului, al anxietatii si al depresiei este, in prezent, folosita pe scara larga de profesionist.
Concentrandu-va doar pe momentul prezent, puteti sa opriti trancaneala negativista a mintii si sa va decuplati de la reactiile automate care va trag inapoi.
In acest ghid cuprinzator, Sarah Silverton explica felul in care meditatia mindfulness, eficienta si blanda in acelasi timp, va ajuta sa traiti mai calm, mai intelept si pozitiv