Sientes que la Ansiedad y los continuos pensamientos negativos est n afectando tu vida? Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?No te preocupes m s...
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As que este es el momento de invertir en ti, en tu tranquilidad y empezar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas volver a vivir en paz .
No tomar medidas solo te aleja de la vida que deseas vivir.
Este libro te ayudar a: Recuperar tu paz mental Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta Poder relajarte y disfrutar de las cosas volver a ser t Hacer que este episodio desagradable pase pronto Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas Y descubrir c mo convertir este problema en un triunfo personal Aqu compartir contigo lo que puedes hacer para volverte a sentir como t eras.
As que es por ello que voy a compartir contigo lo que debes hacer, paso a paso, para salir de esta pesadilla.
Pero lo m s terrible era no saber qu hacer para solucionarlo.
Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta Ansiedad que no puedes dormir .
Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un c rculo vicioso, ya que...
Y los pensamientos negativos se transforman en un patr n recurrente negativo del cual es dif cil salir.
Cuando sufres de Ansiedad es muy dif cil que te entiendan porque no sufren esto.
Mi familia me apoyaba, pero tambi n era frustrante para ellos porque no sab an c mo ayudarme.
Los doctores me hac an pruebas de todo, me dec an que estaba bien, que solo ten a estr s, pero aun as no pod a quedarme tranquila.
Y me preguntaba: " Qu ha cambiado en m ?".
Sent a que no era yo Las situaciones que antes pod a manejar ahora me perturbaban.
Pensaba que ten a algo malo y experimentaba cosas como: falta de aire; como que no pod a respirar bien, como una sensaci n de estar mal oxigenada mareos constantes inestabilidad contracturas musculares se me aceleraba el coraz n dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada debilidad en brazos y piernas sent a como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar.
En esa poca me sent a muy mal.
Yo misma experiment todo esto en el pasado, y fue lo que me motiv a estudiar la Ansiedad para luego escribir este libro.
Muchos piensan que se est n volviendo locos , que han perdido el control de s mismos, de su mente y son v ctimas de pensamientos negativos recurrentes .
Lo cual en muchos casos tambi n afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.
Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal.
La Ansiedad tiene soluci n Las personas que experimentan Ansiedad y Ataques de p nico pasan por experiencias que son muy dif ciles de tolerar y que les roban tranquilidad.
Sientes que la Ansiedad y los continuos pensamientos negativos est n afectando tu vida? Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?No te preocupes m s..
