Contributor(s): Author: Martin Meadows Como desarrollar la autodisciplina, resistir Tentaciones y alcanzar tus Metas a Largo Plazo Si deseas realizar cambios positivos en tu vida y alcanzar tus Metas a Largo plazo, no existe una mejor forma de hacerlo que aprendiendo a ser mas autodisciplinado .
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Tus Metas a Largo Plazo bien lo valen .
Tu tambien puedes ser un experto en el arte de la autodisciplina y aprender a resistir las tentaciones.
En vez de compartirte el "porque" de forma detallada (con descripciones de estudios confusos y aburridos), te dire el "como," a traves de consejos que te cambiaran la vida si decides seguirlos.
Si, tu puedes darte un banquete (de vez en cuando) y aun asi perder peso. - cuando y por que la autocomplacencia en realidad puede ayudarte a Construir tu autodisciplina. - por que las dietas extremas ayudan a que las personas logren resultados a Largo Plazo , y Como aplicar eso en tu vida. - por que el sesgo de statu quo puede poner en peligro tus objetivos y que hacer para reducir el efecto que tiene sobre tus propositos.
Descubre algunas de las mas importantes tecnicas para incrementar tu autocontrol y mejorar tu resistencia a la gratificacion instantanea. - cinco formas practicas de entrenar tu autodisciplina . - que es la dopamina y por que es crucial entender el papel que juega en la destruccion de tus habitos negativos y en la construccion de positivos. - por que la popular tecnica de visualizacion podria en realidad impedir que alcances tus Metas y destruir tu autocontrol (y que hacer en lugar de ello). - por que el presidente Obama solo viste trajes grises y azules , y que tiene que ver esto con el autocontrol (tambien es una posible razon del por que los pobres se quedan pobres). - Como un chocolate de $500 pesos te puede motivar a seguir adelante cuando estes a punto de caer en la tentacion.
La historia te hara reir muchisimo, pero sus conclusiones te haran reflexionar acerca de tu habilidad para controlar tus impulsos.
Estas son tan solo algunas de las cosas que aprenderas a traves de este libro: - lo que un ladron de banco con jugo de limon en la cara te puede ensenar acerca del autocontrol.
Yo ya hice la parte dificil al investigar los mas utiles y viables descubrimientos cientificos que te ayudaran a mejorar tu autodisciplina .
Si deseas beneficiarte de estos estudios sin tener que leerlos completos, entonces este libro es para ti.
La ciencia ha descubierto muchos de los aspectos mas interesantes de la autodisciplina y de la fuerza de voluntad, pero la mayoria de estos conocimientos se encuentran sepultados profundamente dentro de publicaciones cientificas largas y tediosas.
Contributor(s): Author: Martin Meadows Como desarrollar la autodisciplina, resistir Tentaciones y alcanzar tus Metas a Largo Plazo Si deseas realizar cambios positivos en tu vida y alcanzar tus Metas a Largo plazo, no existe una mejor forma de hacerlo que aprendiendo a ser mas autodisciplinado
