Când vine vorba să facem față emoțiilor negative sau nedorite, Compasiunea de sine este un atu din mai multe puncte de vedere.
Ca să facem față lumii cu blândețe și umor.
Kristin Neff și-a dedicat cariera cercetării compasiunii de sine și ne pune la îndemână puterea ei vindecătoare, atât în relația cu sine, cât și cu ceilalți, fie ei prieteni, copii sau parteneri de cuplu.
Astfel cultivată, ea devine o formă remarcabilă a inteligenței emoționale.
Cum se dezvoltă? Prin antrenamentul minții, deprinzându-ne să ne raportăm la experiențele comune tuturor oamenilor și arătându-ne bunătate nouă înșine.
Spre deosebire de stima de sine, ea nu ne pune condiții, ci ne ajută să ne prețuim ca oameni pur și simplu, învățându-ne să ne conștientizăm și să ne controlăm propriile stări și sentimente.
Când vine vorba să facem față emoțiilor negative sau nedorite, Compasiunea de sine este un atu din mai multe puncte de vedere
