În lumea din ce în ce mai rapidă de astăzi, este dificil să găsești momente în care să-ți tragi respirația, să-ți recâștigi echilibrul interior și doar...
Siegel a fost invitat să țină prelegeri pentru regele Thailandei, Papa Ioan Paul al II-lea, Sanctitatea Sa Dalai Lama, Universitatea Google și TEDx.
„Te invit, în acest ghid practic de exerciții de mindfulness pe care le-am numit Roata Conștientizării, să-ți cercetezi arhitectura propriei minți.
Daniel J.
Cartea Conștiență deplină în 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care îți arată cum să-ți fortifici mintea învățând să-ți concentrezi atenția, să-ți deschizi conștientizarea și să dezvolți o stare de spirit pozitivă – cei trei piloni ai practicii mindfulness, despre care cercetările arată că generează îmbunătățiri masive ale stării de bine fizice și mentale.Autorul cărții, reputatul dr. să fii.
Cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea și să cultivi starea de calm
În lumea din ce în ce mai rapidă de astăzi, este dificil să găsești momente în care să-ți tragi respirația, să-ți recâștigi echilibrul interior și doar..
Uneori, aceste descrieri pot contine inadvertente. De asemenea, imaginea este informativa si poate contine accesorii neincluse in pachetele standard.
