Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas.
I wszystko się zmieni.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania: 2022.
A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać.
Nic się nie zmieni.
Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem - zabierając go z sobą.
Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach.
Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany - do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby.
I może cię to zaskoczy, ale tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi.
Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.
Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej.
To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości.
W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłemA przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk.
Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza.
Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem...
Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik.
We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc.
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas
