Esti in cautarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sanatos? &bull
Cum ratele depresiei si ale anxietatii continua sa creasca, meditatia si meditatia mindfulness, in particular, devin mai populare decat oricand.
Inspirandu-se din marile traditii meditative ale omenirii – mai ales din zen si din budismul tibetan – acest ghid esential prezinta un program eclectic si practic spre implinirea de sine.. &bull
Maestrul meditatiei David Fontana prezinta peste 20 de meditatii practice, sub forma unor afirmatii, a unor exercitii si vizualizari, conducandu-ne pas cu pas, cu siguranta unui expert, catre bunastarea mentala si fizica.
Aceasta introducere practica si accesibila iti arata cum poti stapani tehnica de reducere a stresului si a anxietatii, cum poti incuraja relaxarea mentala si fizica profunda, cum poti stimula creativitatea si cum poti elibera adevaratul sine spiritual si emotional.
Esti in cautarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sanatos? &bull
Cum ratele depresiei si ale anxietatii continua sa creasca, meditatia si meditatia mindfulness, in particular, devin mai populare decat oricand
