Cum sa invingi tiparele negative de gandire - Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer – Ghid de autoterapie centrata pe scheme cognitive Cu aceasta carte dorim sa te ajutam sa-ti intelegi mai bine sentimentele si tiparele personale.
Cum poti iden. 1. 3.
Modul de Coping prin Supracompensare 4. 3.
Cum poti identifica la ceilalti Modul de Coping prin Evitare? 4. 2. 2.
Cum poti identifica la tine Modul de Coping prin Evitare? 4. 1. 2.
Modul de Coping prin Evitare 4. 2.
Cum poti identifica la ceilalti Modul de Coping prin Capitulare 4. 2. 1.
Cum poti identifica la tine Modul de Coping prin Capitulare 4. 1. 1.
Modul de Coping prin Capitulare 4.
MODURI DE COPING Trei Moduri de Coping 41.
Cum poti identifica la ceilalti Modul de Parinte Punitiv 4. 2. 3.
Cum poti identifica la tine Modul de Parinte Punitiv 3. 1. 3.
Modul de Parinte Punitiv 3. 3.
Cum poti identifica Modul de Parinte care Induce Vinovatia? 3. 1. 2.
Modul de Parinte care Induce Vinovatia 3. 2.
Cum poti identifica la ceilalti Modul de Parinte Exigent cu Privire la Performanta? 3. 2. 1.
Cum poti identifica la tine Modul de Parinte Exigent cu Privire la Performanta? 3. 1. 1.
Modul de Parinte Exigent cu Privire la Performanta 3. 1.
MODURILE DE PARINTE DISFUNCTIONAL 3.
Cum poti identifica la ceilalti Modul de Copil Fericit? 3. 2. 3.
Cum poti identifica la tine Modul de Copil Fericit? 2. 1. 3.
Modul de Copil Fericit 2. 3.
Cum poti identifica la ceilalti Modul de Copil Furios sau Impulsiv? 2. 2. 2.
Cum poti identifica la tine Modul de Copil Furios sau Impulsiv? 2. 1. 2.
Moduri de Copil Furios sau Impulsiv 2. 2.
Cum poti identifica la ceilalti Modul de Copil Vulnerabil? 2. 2. 1.
Cum poti identifica la tine Modul de Copil Vulnerabil? 2. 1. 1.
Moduri de Copil Vulnerabil 2. 1.
MODURILE DE COPIL 2.
FA CUNOSTINTA cu MODURILE TALE! 2.
Cum îti poti schimba Modurile? PARTEA I. 2. 2.
Recunoaste-ti Modurile 1. 1. 2. întelege originea tiparelor tale 1. 2.
Ce este terapia centrata pe scheme cognitive? 1. 1.
INTRODUCERE 1.
Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer CUPRINS: CUVÂNT-INAINTE LA EDITIA A DOUA NOTA EDITORILOR I.
Astfel, cartea poate fi folosita fie ca o metoda de autoajutorare, fie ca lectura auxiliara in terapia asistata (centrata pe scheme cognitive).
Pentru a atinge acest obiectiv, e nevoie sa folosesti cat mai putin strategiile nesanatoase de a face fata sentimentelor tale negative.
Dorim sa te incurajam sa-ti schimbi tiparele personale astfel incat sentimentele negative sa se diminueze, iar cele pozitive sa ocupe mai mult loc in viata ta.
In aceasta carte ne propunem sa prezentam abordarea Modurilor schemelor, pe intelesul tuturor.
In lucrul cu Modurile schemelor, clientul si terapeutul se intalnesc fata in fata si cauta impreuna modalitati de a raspunde mai adecvat nevoilor pacientului.
Astfel, clientii au sentimentul ca lucreaza asupra „nucleului“ problemelor lor intr-o maniera accesibila si usor de inteles.
Abordarea Modurilor acorda atentie atat gandurilor, sentimentelor si problemelor din prezent, cat si originii lor in copilarie.
Multi terapeuti sunt entuziasmati de terapia centrata pe scheme cognitive deoarece integreaza intr-un mod foarte eficient experiente si tehnici din diferite abordari terapeutice.
Aceasta abordare este cea mai recenta versiune a terapiei centrate pe scheme cognitive (Schema Therapy), care a fost initiata de Jeffrey Young si de colegii sai din New York (2006, 2008).
Explicatiile din aceasta carte se bazeaza pe abordarea Modurilor, concept folosit in Terapia Schemelor.
Apoi, in partea a doua a cartii, vom explica in detaliu metodele prin care le poti schimba, in cazul in care consideri schimbarea necesara si dezirabila.
Prima parte a acestei carti este in totalitate despre intelegerea tiparelor negative de gandire si a emotiilor si comportamentelor pe care acestea le genereaza.
Pentru a merge pe alte cai, este necesar sa intelegi sursa tiparelor tale de functionare si motivul pentru care acestea sunt atat de dificil de schimbat.
tiparele de gandire negativa sunt calea batatorita pe care ai calcat din nou si din nou. Cum sa invingi tiparele negative de gandire - Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer – Ghid de autoterapie centrata pe scheme cognitive Cu aceasta carte dorim sa te ajutam sa-ti intelegi mai bine sentimentele si tiparele personale
