Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine/Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate

Descriere YEO:

Cum sa-ti controlezi furia inainte - Disponibil la elefant.ro

Pe YEO găsești Cum sa-ti controlezi furia inainte de la Trei, în categoria Books.

Indiferent de nevoile tale, Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine/Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate din categoria Books îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 34.3 Lei

Caracteristicile produsului Cum sa-ti controlezi furia inainte

• Brand: Trei
• Categoria: Books
• Magazin: elefant.ro
• Ultima actualizare: 10-12-2024 01:49:42

Comandă Cum sa-ti controlezi furia inainte Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Cum sa-ti controlezi furia inainte de la elefant.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Cand explodezi de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva ( Rabda, intoarce si celalalt obraz ), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar nonviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale. " Odata ce te-ai surprins infuriindu-te, repeta unele dintre urmatoarele afirmatii rationale: As prefera ca toti oamenii sa fie atenti cu cei din jur cand sunt la volan, dar exista adesea si soferi nepasatori ; Pot suporta sa am de a face cu impolitetea altora si nu sunt nevoit sa reactionez cu furie, caci as face situatia si mai rea ; Nedreptatea face parte din viata. Pot sa suport gandul ca am de a face cu asta fara sa reactionez cu furie ." ( Autorii ) " Recunoaste cat de furios te simti si recunoaste fata de tine insuti ca tu te-ai maniat. Vei evita atunci situatia in care reduci la tacere furia, o pastrezi bine ascunsa, consumand astfel timp si energie pe care le poti folosi mai bine infruntand furia si facand ceva pentru a o reduce ." ( Autorii ) Albert Ellis a fondat psihoterapia rational-emotiva si comportamentala (REBT) si a fost publicat de Editura Trei cu volumele Terapia stresului (in coautorat), Sex fara vinovatie in secolul XXI si Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician si profesor de criminologie la Central Connecticut State University.