Urmand regulile terapiei rational-emotive si comportamentale (T.
R.
E.
C.) elaborate de dr.
Anxietatea nesanatoasa v.
Anxietatea sanatoasa - care implica sentimente de ingrijorare, prudenta si vigilenta - poate fi o adevarata binecuvantare: tine la distanta pericolele, va alimenteaza spiritul de conservare si va face sa fiti constient de lucrurile negative pe care le puteti schimba.
Albert Ellis, va puteti controla anxietatea inainte ca aceasta sa puna stapanire pe dumneavoastra.
Urmand regulile terapiei rational-emotive si comportamentale (T.
R.
E.
C.) elaborate de dr